100+ aktivnih tvari znanstveno objašnjeno.
5-HTP (5-hidroksitriptofan) je prirodno prisutna aminokiselina i prekursor neurotransmitera serotonina, koji igra važnu ulogu u regulaciji raspoloženja, sna i apetita.
Acai bobica je mala, tamna voćka iz područja Amazone, poznata po izuzetno visokom sadržaju antioksidansa i slavljena kao superfood.
Acerola trešnja jedan je od najbogatijih prirodnih izvora vitamina C na svijetu i kao superfood podržava imunološki sustav, štiti stanice od oksidativnog stresa te potiče stvaranje kolagena.
Alfa-lipoična kiselina jedinstveni je antioksidans koji je topiv i u vodi i u mastima te ima važnu ulogu u energetskom metabolizmu i zaštiti živaca.
Artemisia annua, poznata i kao jednogodišnji pelin, tradicionalna je kineska ljekovita biljka poznata po svojim raznovrsnim zdravstvenim prednostima, a posebice po aktivnoj tvari artemisininu.
Artičoka (Cynara scolymus) je biljka nalik čičku čiji se ekstrakti tradicionalno koriste za potporu funkciji jetre i probavi masti. Bogata je bioaktivnim spojevima kao što su cinarin i flavonoidi.
Ashwagandha je adaptogen poznat po svojstvima smanjivanja stresa i poboljšanja sna.
Astaksantin, dobiven iz alge Haematococcus pluvialis (krvne kišne alge), smatra se jednim od najsnažnijih antioksidansa na svijetu i pruža zaštitu koži, očima i kardiovaskularnom sustavu.
Autofagija je proces samočišćenja stanice koji tijelo provodi samo od sebe — doslovno „samo-jedenje". Stanica razgrađuje oštećene dijelove i reciklira ih. Za rasvjetljavanje ovog mehanizma dodijeljena je Nobelova nagrada za medicinu 2016. godine.
Baobab, plod afričkog stabla majmunskog kruha, hranjivi je superfood prah bogat vitaminom C, vlaknima, kalcijem i antioksidansima koji podržava probavu i imunološki sustav.
Bentonit je mineralna glina koja se sastoji od različitih glinenih minerala i posjeduje visoku sposobnost bubrenja i adsorpcije. Koristi se za unutarnje čišćenje i vezanje štetnih tvari.
Berberin je biljni alkaloid koji doprinosi održavanju normalne razine šećera u krvi i podržava zdravlje srca i krvožilnog sustava.
Biotin, poznat i kao vitamin H, ključan je za održavanje normalne kože i kose te za normalan energetski metabolizam.
Bakar je esencijalni mikroelement važan za održavanje vezivnog tkiva, transport željeza, funkciju živčanog sustava i zaštitu stanica od oksidativnog stresa.
Bučino ulje, poznato i kao 'zeleno zlato', tamnozeleno je ulje orašastog okusa koje se dobiva iz prženih sjemenki stirijske uljne buče, a cijenjeno je zbog svojih pozitivnih učinaka na prostatu i mokraćni mjehur.
Camu-Camu je mala, kisela voćka iz područja Amazone i jedan od najkoncentriranijih prirodnih izvora vitamina C koji jača imunološki sustav i djeluje kao snažan antioksidans.
Chaga, poznat i kao crna krasta breze, vitalni je gljiva s iznimno visokim udjelom antioksidansa, koji podupire imunološki sustav i štiti zdravlje stanica.
Chlorella je jednostanična slatkovodna zelena alga poznata po svojstvima detoksikacije – posebno po sposobnosti vezanja teških metala – te po visokom sadržaju klorofila.
Cordyceps, poznat i kao gusjeničarska gljiva, vitalna je gljiva koja se u tradicionalnoj kineskoj medicini koristi za povećanje energije i vitalnosti.
Cranberry je sjevernoamerička bobica poznata po svojoj sposobnosti prevencije infekcija mokraćnog sustava – sprječava prijanjanje bakterija na stijenke mjehura.
Cink je esencijalni mikroelement koji sudjeluje u brojnim metaboličkim procesima i ima važnu ulogu za imunološki sustav, zacjeljivanje rana i diobu stanica.
Dulse je hranjiva crvena alga bogata mineralima poput joda i željeza, koja se koristi kao svestrani superfood u kuhinji.
Echinacea, poznata i kao ružičasti suncokret ili ježinac, popularna je ljekovita biljka koja se koristi za jačanje imunološkog sustava te prevenciju i liječenje prehladnih bolesti.
Ekstrakt maslinovog lista, dobiven iz listova masline (Olea europaea), bogat je oleuropeinom, snažnim antioksidansom koji podržava kardiovaskularni sustav i imunološki sustav.
Folna kiselina je B-vitamin koji igra ključnu ulogu u diobi stanica, stvaranju krvi i razvoju fetusa tijekom trudnoće.
Ginkgo biloba jedno je od najstarijih stabala na svijetu. Njegov ekstrakt tradicionalno se koristi za poticanje cirkulacije krvi i podršku kognitivnim funkcijama kao što su pamćenje i koncentracija.
Glukozamin je aminošećer koji je prirodni sastojak zglobne hrskavice i sinovijalne tekućine te ima važnu ulogu u njihovoj izgradnji i održavanju.
Hericium erinaceus, poznat i kao lavlja griva, vitalna je gljiva poznata po svojem pozitivnom učinku na živčani sustav i kognitivnu funkciju.
Hmelj nije samo ključni sastojak u pivarstvu, već i priznata ljekovita biljka. Njegovi ženski cvjetni češeri djeluju umirujuće, pospješuju san te se koriste kod nemira i poremećaja spavanja.
Hijaluronska kiselina ključna je molekula za vlažnost kože i podmazivanje zglobova, poznata po svojoj sposobnosti vezanja velikih količina vode, čime osigurava volumen i elastičnost.
Ječmena trava je superfood bogat vitaminima, mineralima i antioksidansima koji može pridonijeti općem zdravlju i dobrobiti.
Jod je esencijalni element u tragovima neophodan za proizvodnju hormona štitnjače i time za regulaciju metabolizma, rast i razvoj živčanog sustava.
Kopriva (Urtica dioica) je biljka bogata hranjivim tvarima koja se tradicionalno koristi za ispiranje mokraćnih puteva i za potporu pri upalnim tegobama zglobova.
Klorofil je zeleni pigment koji biljkama omogućuje fotosintezu. Kao dodatak prehrani cijeni se zbog svojih antioksidativnih i deodorirajućih svojstava.
Kondroitin je glavni sastojak zglobne hrskavice koji veže vodu kako bi hrskavici dao svojstva amortizacije udaraca i opskrbio je hranjivim tvarima.
Krom je esencijalni mikroelement koji doprinosi održavanju normalne razine šećera u krvi i sudjeluje u metabolizmu makronutrijenata.
Koenzim Q10 je vitalno važna hranjiva tvar za staničnu proizvodnju energije i snažan antioksidans, posebno važan za srce i mišiće.
Kurkuma (Curcuma longa), poznata i kao žuti korijen, sadrži aktivnu tvar kurkumin, koji se cijeni zbog svojih snažnih protuupalnih i antioksidativnih svojstava.
CBD ulje, dobiveno iz biljke konoplje, cijenjeno je zbog svojih opuštajućih, analgetskih i protuupalnih svojstava, bez ikakvog psihoaktivnog učinka.
Kalij je esencijalni mineral i elektrolit od ključne važnosti za održavanje ravnoteže tekućine, funkciju živčanog sustava i regulaciju krvnog tlaka.
Kamilica je jedna od najpoznatijih ljekovitih biljaka i tradicionalno se koristi kod tegoba s probavom, upala i za smirenje.
Kelp je hranjivim tvarima bogata smeđa alga iz oceana koja se smatra jednim od najboljih prirodnih izvora joda — esencijalnog minerala za zdravu funkciju štitnjače i metabolizam.
Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom tijelu i ključni je sastojak kože, kostiju, tetiva, hrskavice i vezivnog tkiva koji osigurava strukturu i elastičnost.
Kurkuma je snažan antioksidans koji podupire zdravlje zglobova i pridonosi normalnoj funkciji imunološkog sustava.
Kadulja je poznata po svojim protuupalnim i antiznojnim svojstvima te se često koristi kod bolova u grlu i prekomjernog znojenja.
Ljuskice sjemenki trpuca su ljuske sjemenki biljke Plantago ovata i izvrstan su topljivi prehrambeni dodatak bogat vlaknima koji regulira probavu i potiče zdravlje crijeva.
L-Karnitin je spoj sličan aminokiselinama koji ima ključnu ulogu u energetskom metabolizmu transportirajući masne kiseline u mitohondrije.
L-Glutathion je 'majstorski antioksidans' tijela, ključan za detoksikaciju, zaštitu stanica i funkciju imunološkog sustava.
L-Triptofan je esencijalna aminokiselina i prekursor 'hormona sreće' serotonina i 'hormona sna' melatonina, koji reguliraju raspoloženje i san.
Lavanda je poznata po svojim umirujućim i opuštajućim svojstvima. Tradicionalno se koristi za ublažavanje nemira, tjeskobe i poremećaja spavanja.
Lucuma je slatko, hranjivim tvarima bogato voće iz Anda koje se u obliku praha koristi kao zdrava alternativa šećeru s niskim glikemijskim indeksom, bogata antioksidansima, prehrambenim vlaknima i B-vitaminima.
Maslačak (Taraxacum officinale) je poznata divlja biljka čiji su korijeni i listovi bogati gorkim tvarima koje potiču probavu te funkciju jetre i žuči.
Maca je gomoljasta biljka iz peruanskih Anda koja se kao adaptogen koristi za povećanje energije, izdržljivosti i libida te za potporu hormonalnoj ravnoteži.
Magnesij je vitalni mineral koji sudjeluje u više od 300 enzimskih reakcija u tijelu i ima ključnu ulogu u funkciji mišića, živčanom sustavu i energetskom metabolizmu.
Maitake, poznat i kao kokošica, vitalna je gljiva koja modulira imunološki sustav, može regulirati razinu šećera u krvi i podupire opće zdravlje.
Mangan je esencijalni mikroelement važan za izgradnju kostiju, zaštitu od oksidativnog stresa i energetski metabolizam.
Melatonin je hormon koji regulira ritam spavanja i budnosti te se kao dodatak prehrani koristi za skraćivanje vremena potrebnog za usnivanje.
Moringa, poznata i kao 'stablo čuda', bogata je hranjivim tvarima biljka s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima.
MSM (metilsulfonilmetan) je organski spoj sumpora poznat po svojim protuupalnim svojstvima, a često se koristi za podršku zdravlju zglobova.
Majčina dušica je provjereno biljno sredstvo pri kašlju i bronhitisu, poznato po svojstvima razrjeđivanja sluzi i antibakterijskom djelovanju.
NAC (N-Acetil-Cistein) je stabilni oblik aminokiseline cistein i važna prethodnica tjelesnog antioksidansa glutationa, koji štiti stanice od oksidativnog stresa.
Omega-3 masne kiseline, posebno EPA i DHA, esencijalne su hranjive tvari od ključne važnosti za zdravlje srca, funkciju mozga i regulaciju upala.
OPC (oligomerni proantocijanidini) iz ekstrakta grožđanih sjemenki jedan je od najsnažnijih poznatih antioksidansa i štiti stanice od oksidativnog stresa.
Piskavica je tradicionalna ljekovita biljka koja se koristi za podršku razini šećera u krvi i probavi.
Pantotenska kiselina (vitamin B5) esencijalni je vitamin koji doprinosi normalnom energetskom metabolizmu i smanjenju umora i iscrpljenosti.
Pasiflora je egzotična penjačica čije se nadzemne zeljaste dijelove cijeni zbog anksiolitičkih, smirujućih i opuštajućih svojstava te se koristi kod nervozne uznemirenosti i stresa.
Pitaja, poznata i kao zmajevka ili zmajev voćka, egzotično je voće bogato antioksidansima, vitaminima i prehrambenim vlaknima. Poznata je po svojoj živopisnoj boji i osvježavajućem okusu.
Prebiotici su neprobavljivi sastojci hrane koji ciljano potiču rast i aktivnost korisnih crijevnih bakterija. Inulin je poznato prebiotičko prehrambeno vlakno.
Probiotici su živi mikroorganizmi koji, primijenjeni u dovoljnoj količini, donose zdravstvenu korist domaćinu. Sojevi Lactobacillus su bakterije mliječne kiseline koje potiču zdravu crijevnu floru.
Pšenična trava je superfood bogat hranjivim tvarima, poznat po svojim svojstvima detoksikacije i jačanja imuniteta.
Quercetin je široko rasprostranjen flavonoid snažnih antioksidativnih i protuupalnih svojstava, posebno poznat po antialerijskom djelovanju.
Reishi, poznat i kao 'gljiva besmrtnosti', vitalna je gljiva koja se u tradicionalnoj kineskoj medicini koristi za jačanje imunološkog sustava i poticanje unutarnje ravnoteže.
Resveratrol je polifenol koji se nalazi prvenstveno u crnom grožđu, a poznat je po svojim antioksidativnim, protuupalnim i kardioprotektivnim svojstvima.
Rhodiola rosea je adaptogen koji povećava tjelesnu i mentalnu sposobnost pri stresu i umoru.
Riboflavin (vitamin B2) važan je za energetski metabolizam, vid i zaštitu stanica od oksidativnog stresa.
Sikavica (Silybum marianum) je ljekovita biljka čiji plodovi sadrže kompleks aktivnih tvari silimarin, poznat po svojstvima zaštite i regeneracije jetre.
Sabaljeva palma je mala vrsta palme s jugoistoka SAD-a čiji se ekstrakt ploda tradicionalno koristi za podršku zdravlju prostate i ublažavanje simptoma benignog uvećanja prostate.
Selen je vitalni element u tragovima koji kao sastavni dio enzima ima ključnu ulogu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa te u funkciji štitnjače i imunološkog sustava.
Shiitake je popularna jestiva i ljekovita gljiva koja jača imunološki sustav, promiče zdravlje srca i bogata je vrijednim hranjivim tvarima.
Silicij je esencijalni mikroelement koji pridonosi održavanju normalne kose, kože i noktiju te zdravlju kostiju.
Spermidin je prirodni poliamin koji se nalazi u svim živim organizmima i ima ključnu ulogu u rastu stanica te u autofagiji, staničnom procesu pročišćavanja.
Spirulina je hranjiva plavo-zelena mikroalga koja služi kao izvor proteina, podupire imunološki sustav i bogata je vitaminima, mineralima i antioksidansima.
Tijamin (vitamin B1) esencijalni je vitamin za energetski metabolizam, funkciju živčanog sustava i zdravlje srca.
Tamjan, smola drveta Boswellia, poznat je po snažnim protuupalnim svojstvima i tradicionalno se koristi kod bolesti zglobova poput artroze te upalnih bolesti crijeva.
Ulje boražine najbogatiji je biljni izvor gama-linolenske kiseline (GLA) i primjenjuje se u potpori kod upala kože, reumatoidnog artritisa te za njegu kože.
Ulje noćurka bogato je gama-linolenskom kiselinom i koristi se ponajprije za ublažavanje kožnih problema poput atopijskog dermatitisa te za ublažavanje simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS).
Ulje crnog kima tradicionalno se koristi za jačanje imunološkog sustava te za ublažavanje alergija i upala.
Valerijana je provjerena ljekovita biljka čiji se korijen tradicionalno koristi za ublažavanje živčane napetosti i teškoća s usnivanjem. Poznata je po svojim umirujućim i uspavljivačkim svojstvima.
Vražja kandža je biljka koja raste u savanama južne Afrike, a njezin se korijen tradicionalno koristi za ublažavanje bolova u zglobovima i potporu probave.
Vitamin B Kompleks je skupina od osam vitamina topivih u vodi koji su neophodni za brojne metaboličke procese u tijelu, uključujući dobivanje energije i funkciju živčanog sustava.
Vitamin B12 je esencijalni vitamin za stvaranje krvi, diobu stanica i funkciju živčanog sustava.
Vitamin C je snažan antioksidans koji jača imunološki sustav, potiče stvaranje kolagena i poboljšava apsorpciju željeza.
Vitamin D3, 'vitamin sunca', neophodan je za zdravlje kostiju, imunološki sustav i funkciju mišića.
Vitamin K2 važan je za zgrušavanje krvi i ima ključnu ulogu u očuvanju normalnih kostiju tako što transportira kalcij na prava mjesta u tijelu.
Zeolit je prirodni mineral vulkanskog podrijetla, poznat po svojoj poroznoj strukturi i sposobnosti vezivanja štetnih tvari. U prirodnoj medicini koristi se prvenstveno za potporu detoksikaciji organizma i jačanje crijevne barijere.
Đumbir je poznata ljekovita biljka čiji aktivni sastojak gingerol se cijeni zbog svojih protuupalnih svojstava i poticajnog učinka na probavu.
Željezo je vitalni mikroelement od središnje važnosti za transport kisika u krvi, proizvodnju energije i funkciju imunološkog sustava.
