Cordyceps je rod gljiva koje parazitiraju na ličinkama kukaca. U Tradicionalnoj kineskoj medicini (TKM) Cordyceps se stoljećima upotrebljava kao tonik za povećanje životne energije (Qi) i jačanje organizma. Najpoznatije vrste su Cordyceps sinensis i Cordyceps militaris. Dok je C. sinensis u divljini rijedak i skup, C. militaris danas se uzgaja i stoga je lakše dostupan. Cordyceps sadrži niz bioaktivnih spojeva, uključujući kordicepin, polisaharide i ergosterol. Ti sastojci odgovorni su za raznovrsna zdravstvena djelovanja ove gljive. Studije su pokazale da Cordyceps može poboljšati sportsku izvedbu, poduprijeti funkciju imunološkog sustava te imati protuupalna svojstva. Neka istraživanja također upućuju na to da Cordyceps može pogodovati zdravlju srca i regulirati razinu šećera u krvi. Istraživanja potencijalnih protutumorskih svojstava Cordycepsa obećavajuća su, no potrebne su daljnje kliničke studije kako bi se ta djelovanja potvrdila. Cordyceps je dostupan u obliku ekstrakta, praška ili kapsula. Preporučeno doziranje može se razlikovati ovisno o proizvodu i koncentraciji. Preporučuje se pridržavati se uputa proizvođača ili se savjetovati s terapeutom.
Djelovanje
Cordyceps se tradicionalno koristi za povećanje energije, izdržljivosti i libida. Suvremena istraživanja upućuju na poboljšanje sportskih sposobnosti, jačanje imunološkog sustava i protuupalna svojstva.
Doziranje
Preporučena dnevna doza u pravilu iznosi između 1.000 i 3.000 mg ekstrakta Cordycepsa. Preporučuje se početi s nižom dozom i po potrebi je prilagoditi. Uzimanje treba biti u skladu s uputama proizvođača.
Prirodni izvori
Gljive Cordyceps rastu u visokoplaninskim područjima Kine, Tibeta i Nepala. Cordyceps militaris danas se uzgaja diljem svijeta.
Znanstveni izvori
PMID: 28094746, PMID: 18095746, PMID: 27408987
Na prvi pogled
Kategorija
Vitalne gljive