Woordenlijst — begrippen A-Z

50+ vakbegrippen eenvoudig uitgelegd – van adaptogeen tot celprotectie.

50+ vakbegrippen eenvoudig uitgelegd – van adaptogeen tot celprotectie.

Ingrediënten (15)Lichaamsfuncties (13)Kwaliteit & certificering (8)Basisbegrippen (6)Toedieningsvormen (6)Voedingswetenschap (4)

A B C D E F G H I K L M N O P R S T V

A

Adaptogeen

Plantaardige stoffen die het lichaam helpen zich aan te passen aan stressvolle situaties en de weerstand te vergroten.

Ingrediënten

Antioxidant

Moleculen die cellen beschermen tegen schade door vrije radicalen door deze te neutraliseren.

Basisbegrippen

Autophagie

Autophagie (Grieks: "zichzelf opeten") is een cellulair zelfreinigingsproces waarbij beschadigde celonderdelen, verkeerd gevouwen eiwitten en binnengedrongen ziekteverwekkers worden afgebroken en gerecycled. Dit mechanisme werd in 2016 bekroond met de Nobelprijs voor Geneeskunde aan Yoshinori Ohsumi en geldt als sleutelproces voor celgezondheid, anti-aging en ziektepreventie.

Lichaamsfuncties

B

Biologische beschikbaarheid

Geeft aan hoe snel en in welke mate een werkzame stof door het lichaam wordt opgenomen en beschikbaar is op de plaats waar het werkt.

Kwaliteit & certificering

C

Capsulevorm (HPMC vs. gelatine)

De capsulewand bepaalt of een product geschikt is voor vegetariërs en veganisten. HPMC-capsules zijn volledig plantaardig, terwijl gelatinecapsules van dierlijke oorsprong zijn.

Toedieningsvormen

Celbescherming

Celbescherming omvat alle mechanismen die jouw lichaamscellen beschermen tegen schadelijke invloeden zoals oxidatieve stress door vrije radicalen, en zo hun functie en integriteit waarborgen.

Lichaamsfuncties

Chelaat-complex

Een stabiele, ringvormige verbinding waarbij een mineraal aan een organisch zuur (aminozuur) is gebonden om de biologische beschikbaarheid te vergroten.

Kwaliteit & certificering

Collageen-hydrolysaat

Collageen-hydrolysaat bestaat uit enzymatisch gesplitste collageen-peptiden die het lichaam bijzonder goed kan opnemen en verwerken.

Ingrediënten

Curcumine

De primaire actieve werkzame stof in de kurkumawortel, bekend om zijn krachtige ontstekingsremmende en antioxidatieve eigenschappen.

Ingrediënten

D

Detox (ontgifting)

Aanduiding voor processen die het lichaam ondersteunen bij het neutraliseren en uitscheiden van schadelijke stoffen of afvalproducten van de stofwisseling.

Lichaamsfuncties

E

EFSA Health Claims

Wetenschappelijk beoordeelde en goedgekeurde gezondheidsclaims over levensmiddelen en hun ingrediënten door de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA).

Kwaliteit & certificering

Enzym

Biologische katalysatoren (meestal eiwitten) die chemische reacties in het lichaam versnellen en sturen, zonder daarbij zelf verbruikt te worden.

Basisbegrippen

Extract (plantenextract)

Een concentraat dat wordt verkregen door de waardevolle ingrediënten uit plantendelen zoals bladeren, wortels of vruchten te extraheren.

Toedieningsvormen

F

Fermentatie

Een proces waarbij micro-organismen zoals bacteriën of gisten organische stoffen (bijv. suiker) omzetten zonder zuurstof.

Voedingswetenschap

Flavonoïden

Flavonoïden zijn secundaire plantaardige stoffen die in veel soorten fruit en groenten voorkomen en bekend staan om hun antioxiderende eigenschappen.

Ingrediënten

Fytochemicaliën

Biologisch actieve verbindingen die van nature in planten voorkomen en mogelijke gezondheidsvoordelen bieden.

Voedingswetenschap

G

Galenik

Galenik is de wetenschap van de vormgeving en bereiding van geneesmiddelen en voedingssupplementen, zodat werkzame stoffen optimaal beschikbaar komen.

Toedieningsvormen

Gestandaardiseerd extract

Een gestandaardiseerd extract is een plantenextract waarbij een gelijkblijvende concentratie van specifieke werkzame stoffen wordt gegarandeerd, zodat een consistente kwaliteit en werking zijn gewaarborgd.

Kwaliteit & certificering

Glutathion

Glutathion is een lichaamseigen tripeptide en geldt als een van de sterkste antioxidanten, met een centrale rol bij ontgifting.

Lichaamsfuncties

GMP (Good Manufacturing Practice)

GMP (Goede Fabricagepraktijken) is een internationaal erkende standaard die strenge kwaliteitsrichtlijnen vastlegt voor de productie van geneesmiddelen en levensmiddelen.

Kwaliteit & certificering

H

Heilpraktiker

Een Heilpraktiker is een in Duitsland erkend medisch beroep waarbij naturheilkundliche en complementaire geneeskundige methoden worden ingezet voor diagnose en therapie.

Basisbegrippen

I

Immunmodulatie

Immunmodulatie is het gericht beïnvloeden en reguleren van het immuunsysteem om het te versterken, te dempen of in balans te brengen.

Lichaamsfuncties

K

Koudpersing

Koudpersing is een schonende mechanische methode om oliën uit zaden en vruchten te winnen zonder warmte toe te voegen, zodat waardevolle ingrediënten behouden blijven.

Kwaliteit & certificering

L

Leaky Gut

Het leaky-gutsyndroom beschrijft een verhoogde doorlaatbaarheid van de darmwand, waardoor ongewenste stoffen in de bloedbaan kunnen terechtkomen.

Lichaamsfuncties

Lipofiel / Hydrofiel

Lipofiel betekent 'vetvriendelijk', hydrofiel 'watervriendelijk'. Deze eigenschappen bepalen hoe stoffen door het lichaam worden opgenomen en getransporteerd.

Basisbegrippen

M

Macronutriënten

Macronutriënten zijn de belangrijkste energieleveranciers van het lichaam: koolhydraten, vetten en eiwitten. Het lichaam heeft ze in grote hoeveelheden (macro) nodig.

Voedingswetenschap

Methylering

Methylering is een fundamenteel biochemisch proces dat genen aan- en uitzet en een sleutelrol speelt in tal van lichaamsfuncties, zoals ontgifting en DNA-herstel.

Lichaamsfuncties

Micronutriënten

Micronutriënten zijn vitaminen, mineralen en sporenelementen die het lichaam in kleine hoeveelheden (micro) nodig heeft voor vitale functies.

Voedingswetenschap

Mitochondriën

Mitochondriën zijn de 'energiecentrales' van onze cellen. Ze produceren de energie (ATP) die het lichaam nodig heeft voor alle levensprocessen.

Lichaamsfuncties

N

Nootropicum

Nootropica zijn stoffen die het cognitief vermogen — zoals geheugen, concentratie en creativiteit — op een veilige manier kunnen verbeteren.

Ingrediënten

O

Omega-3-vetzuren

Omega-3-vetzuren zijn essentiële, meervoudig onverzadigde vetzuren die belangrijk zijn voor de hart- en vaatgezondheid, de hersenfunctie en de regulatie van ontstekingsprocessen.

Ingrediënten

Oxidatieve stress

Oxidatieve stress ontstaat door een onevenwicht tussen vrije radicalen en antioxidanten in het lichaam en speelt een rol bij verouderingsprocessen en het ontstaan van ziekten.

Lichaamsfuncties

P

Peptiden

Korte ketens van aminozuren die de bouwstenen van eiwitten vormen en aan veel lichaamsprocessen deelnemen.

Ingrediënten

Piperine

Een alkaloïde uit zwarte peper dat de biologische beschikbaarheid van andere stoffen zoals curcumine verhoogt.

Ingrediënten

Plantaardig glycerine

Glycerine is een dikvloeibare, licht zoetsmakende plantenvloeistof. Wij winnen het uit biologisch lijnzaad en trekken er onze kruiden mee uit — op de plek waar klassieke tincturen drinkalkohol gebruiken. Op het etiket staat het als eerste ingrediënt: 'Zuiver plantaardige glycerine uit biologisch lijnzaad'.

Toedieningsvormen

Polyfenolen

Een groep secundaire plantaardige stoffen met antioxidatieve eigenschappen, die in veel plantaardige voedingsmiddelen voorkomen.

Ingrediënten

Probioticum / Prebioticum

Probiotica zijn nuttige bacteriën voor de darmen, prebiotica zijn hun voeding.

Lichaamsfuncties

R

Resorptie

Het proces waarbij stoffen vanuit het spijsverteringskanaal in de bloedbaan worden opgenomen.

Lichaamsfuncties

Retardwerking

Een vertraagde en gelijkmatige afgifte van een werkzame stof over een langere periode.

Toedieningsvormen

S

Selenium

Een essentieel sporenelement dat als antioxidant werkt en belangrijk is voor de schildklierfunctie en het immuunsysteem.

Ingrediënten

Silymarine

Een complex van werkzame stoffen uit de mariadistel, bekend om zijn leverbeschermende eigenschappen.

Ingrediënten

Sporenelement

Een mineraal dat het lichaam slechts in zeer kleine hoeveelheden (sporen) nodig heeft, maar dat onmisbaar is voor de gezondheid.

Basisbegrippen

Superoxidedismutase (SOD)

Superoxidedismutase (SOD) is een levensnoodzakelijk enzym in jouw cellen dat als krachtig antioxidant vrije radicalen neutraliseert en zo de cellen beschermt tegen oxidatieve stress.

Lichaamsfuncties

Synbioticum

Een synbioticum is een slimme combinatie van probiotica (goede bacteriën) en prebiotica (voeding voor de bacteriën), die samen de darmgezondheid op synergetische wijze ondersteunen.

Ingrediënten

T

Terpenen

Terpenen zijn natuurlijke, aromatische verbindingen in planten die verantwoordelijk zijn voor hun kenmerkende geur en smaak, en diverse biologische werkingen kunnen hebben.

Ingrediënten

Tinctuur

Een tinctuur is een vloeibaar plantenextract dat wordt gemaakt door plantendelen in alcohol te laten trekken, zodat de werkzame stoffen worden onttrokken en langer houdbaar blijven.

Toedieningsvormen

Tocotrienolen

Tocotrienolen zijn een krachtige vorm van vitamine E met bijzonder sterke antioxidatieve eigenschappen, die cellen effectief beschermen tegen oxidatieve stress.

Ingrediënten

Triglyceridevorm

De triglyceridevorm (TG) is de natuurlijke structuur van vetten, zoals die in vis voorkomt. Omega-3-vetzuren in TG-vorm worden door het lichaam bijzonder goed opgenomen en verwerkt.

Kwaliteit & certificering

V

Veganistische certificering

Een veganistische certificering via erkende keurmerken zoals de Veganblume garandeert dat een product en het productieproces voor 100% vrij zijn van dierlijke ingrediënten en dierproeven.

Kwaliteit & certificering

Vitalpilz

Vitalpilzen, ook wel geneeskrachtige paddenstoelen genoemd, zijn paddenstoelen die vanwege hun hoge dichtheid aan waardevolle ingrediënten al duizenden jaren in de traditionele geneeskunde worden gebruikt om het lichaam te versterken.

Ingrediënten

Voedingssupplement (NEM)

Voedingssupplementen (NEM) zijn levensmiddelen die de algemene voeding aanvullen met vitaminen, mineralen of andere stoffen met een voedingsspecifieke werking.

Basisbegrippen

Vrije radicalen

Vrije radicalen zijn hoogreactieve, instabiele moleculen die in het lichaam celschade kunnen veroorzaken — een proces dat oxidatieve stress wordt genoemd.

Lichaamsfuncties