Spermidin met 5 mg uit tarwekiemextract, OPC met 500 mg uit Franse druivenpitten, Melatonine met 5 mg voor de avond. Alle hoeveelheden staan op de verpakking.
Longevity
Drie capsules staan in deze categorie, en alle drie zijn op dezelfde manier opgebouwd: één stof, één duidelijke hoeveelheid, één capsule per dag. Meer lezen
Spermidin wint YourPowerFoods uit tarwekiemextract. Eén capsule bevat 250 mg extract, waarvan 5 mg spermidin. 60 capsules per verpakking, zodat één pot twee maanden meegaat. Omdat het extract uit tarwe afkomstig is, bevat het gluten — dat staat op de verpakking en hoort ook hier vermeld te worden.
OPC is afkomstig uit druivenpitten, en de herkomst is vermeld: Frankrijk. 500 mg per capsule, eveneens één per dag, eveneens 60 stuks per pot.
Melatonine is de derde, en die hoort 's avonds thuis in plaats van 's ochtends. 5 mg per capsule, de huls is plantaardig, aangevuld met microkristallijne cellulose als vulmiddel. Meer ingrediënten bevat het niet.
Wanneer je spermidin en OPC inneemt, is vrij te kiezen — 's ochtends, 's middags of 's avonds. Bij melatonine hangt het af van je slaapgewoonten.
Alle drie zijn voedingssupplementen. Ze vervangen geen gevarieerde voeding en zijn geen geneesmiddelen.
Drie verschillende producten staan hier, aangevuld met de meerverpakkingen.
Spermidin is verkrijgbaar als losse pot, als set van twee en als set van drie. De inhoud is altijd hetzelfde — 5 mg spermidin per capsule, 60 capsules per pot. Alleen de prijs per pot daalt bij de grotere set.
OPC is een heel andere stof uit een andere plant: 500 mg uit druivenpitten. Ook hier is er een losse pot en een set van drie, waarbij je er twee betaalt en er drie krijgt.
De Melatonine staat als losse pot — 60 capsules, 5 mg, veganistisch gekapseld, voor de avond.
Wat is Extract (plantenextract)?
Een concentraat dat wordt verkregen door de waardevolle ingrediënten uit plantendelen zoals bladeren, wortels of vruchten te extraheren.
- Drie potten in set
- Uit tarwekiemextract
- Volstaat voor zes maanden
- 5 mg spermidine per capsule uit tarwekiemextract
- 2 potten à 60 capsules
- Slechts 1 capsule dagelijks, bij of na een maaltijd
- 5 mg spermidine per capsule
- 60 capsules in de pot
- Twee maanden voorraad
- 500 mg OPC uit druivenpitextract per capsule
- Druivenpitten uit Frankrijk, zonder kunstmatige toevoegingen
- Slechts 1 capsule dagelijks
- 500 mg OPC per capsule
- Pitten uit Frankrijk
- Eén capsule per dag
- 5 mg per capsule
- 60 capsules, 60 avonden
- 30 minuten van tevoren innemen
Vergelijking
| Spermidin | OPC | Melatonine | |
|---|---|---|---|
| Herkomst | Tarwekiemextract | Druivenpitten, Frankrijk | — |
| Stofklasse | Polyamine | Flavonoïde | Hormoon |
| Hoeveelheid per capsule | 250 mg extract, waarvan 5 mg spermidin | 500 mg OPC | 5 mg |
| Aanbevolen gebruik | 1 capsule per dag | 1 capsule per dag | 1 capsule, 's avonds |
| Tijdstip | 's ochtends, 's middags of 's avonds | 's ochtends, 's middags of 's avonds | naar slaapgewoonte |
| Capsules per pot | 60 | 60 | 60 |
| Voldoende voor | 2 maanden | 2 maanden | 2 maanden |
| Bevat gluten | Ja (uit tarwe) | Nee | Nee |
Wat is spermidin?
Spermidin is een polyamine. Het lichaam maakt het zelf aan en neemt het daarnaast op via voeding — de hoogste concentraties zijn te vinden in tarwekiemen, gerijpte kaas en sojaproducten.
Genau daar zet het extract op in. De capsules van YourPowerFoods bevatten 250 mg tarwekiemextract, waarvan 5 mg spermidin. Dat is aanzienlijk meer dan een gewone portie tarwekiemen levert.
De eigen aanmaak van het lichaam neemt met de jaren af. Dat is de reden waarom veel mensen zich pas vanaf een bepaalde leeftijd met dit onderwerp bezighouden.
Wat we hier niet beweren: dat het iets geneest, verlicht of beschermt. Spermidin is een voedingssupplement, geen geneesmiddel. Wie de onderliggende onderzoeken wil lezen — autofagie, celvernieuwing, de stand van de wetenschap — vindt dat in ons kennisgedeelte, met bronnen en zonder beloften.
Spermidin, OPC, Melatonine — wat is het verschil?
Drie stoffen, drie totaal verschillende zaken. Alleen de vorm is gelijk.
Spermidin is een polyamine uit tarwekiemextract. 5 mg per capsule, tijdstip vrij te kiezen.
OPC staat voluit voor oligomere proanthocyanidinen en behoort tot de flavonoïden, oftewel de plantaardige kleurstofverbindingen. 500 mg per capsule, uit druivenpitten uit Frankrijk, tijdstip eveneens vrij.
Melatonine is een hormoon dat het lichaam 's avonds zelf aanmaakt. 5 mg per capsule — en anders dan de andere twee hoort het thuis in de avond, passend bij je slaapgewoonten.
De hoeveelheden verschillen honderdvoudig, en dat is geen kwaliteitskenmerk: het zijn verschillende stofklassen met verschillende gebruikelijke innameporties. Vergelijken heeft alleen zin bij producten van dezelfde klasse.
Hoe je de sets berekent
Bij alle meerverpakkingen is de inhoud hetzelfde. Wat verandert, is de prijs per pot.
Eén pot Spermidin gaat twee maanden mee. De set van twee geeft vier maanden, de set van drie een half jaar — met een duidelijk verschil in prijs per pot.
Bij OPC werkt het anders: twee betalen, drie ontvangen.
Een eerlijk woord daarbij: een voorraad voor een half jaar is alleen de moeite waard als je het volhoudt. Wie nog aan het uitproberen is, doet er verstandig aan met de losse pot te beginnen — die kost minder, en na twee maanden weet je of het bij je past.
Waaraan je goede capsules herkent
Vier punten, en die staan allemaal op de verpakking — of juist niet.
De werkzame stof, niet alleen het extract. Op onze spermidin-capsules staan beide getallen: 250 mg tarwekiemextract, waarvan 5 mg spermidin. Wie alleen de extracthoeveelheid vermeldt, verzwijgt het getal waar het om gaat.
De herkomst van de grondstof. Op onze OPC-pot staat waar de druivenpitten vandaan komen: uit Frankrijk. Bij druivenpit-extract is de herkomst een verschil dat je terugziet in de prijs.
De ingrediëntenlijst. Bij Melatonine zijn het drie regels: melatonine, vulmiddel, capsulewand. Geen aroma's, geen kleurstoffen.
De capsulewand. Plantaardig of gelatine — bij ons plantaardig, en dat staat uitdrukkelijk op het etiket.
En een punt dat nauwelijks iemand noemt: allergenen. Tarwekiemextract bevat gluten. We vermelden het op de verpakking én hier, omdat het voor sommigen doorslaggevend is.
Dit past erbij
Tarwekiemen, gerijpte kaas, peulvruchten — welke voedingsmiddelen spermidin leveren, nog voor een capsule in beeld komt.
Wie de avondroutine uitbreidt, kiest er vaak ook voor de alcoholvrije kruidentincturen.
Spermidin en OPC zitten ook in de pakketten voor man en vrouw — als bouwstenen van de 21-daagse routines.
Veelgestelde vragen
