Ječmena trava i klorofil
Mlado lisnato zelenilo: hranjive tvari i lisni pigment
Ječmena trava i klorofil mnogima se čine kao zelena čuda prirode. Što se zaista krije iza toga? Ječmena trava, mladi list ječmene biljke, cijeni se prije svega zbog visokog sadržaja hranjivih tvari, a klorofil je pigment koji biljkama daje zelenu boju. Oboje su bogat izvor mikrohranjivih tvari. Ovdje ćeš pročitati što je dokazano, što je marketing i kako svrhovito koristiti ovaj prah.
Ječmena trava je mlado lišće ječmene biljke i sadrži vitamine i minerale. Među njima je vitamin C, koji pridonosi normalnoj funkciji imunološkog sustava, te magnezij, koji pridonosi normalnoj funkciji živčanog sustava. Vitamin B12 u njoj nema: biljke ga ne proizvode. Tko se hrani veganskom prehranom, osigurava ga putem dodatka prehrani.
Zbog te gustoće hranjivih tvari ječmena trava ulazi u superfood mješavine poput našeg Power Foods Tria, koji je kombinira sa spirulinom i dulseom.
Klorofil je pigment kojim biljke pretvaraju svjetlost u energiju. U savjetnicima mu se rado pripisuje bazično djelovanje. Tijelo održava pH vrijednost krvi u uskom rasponu putem pluća i bubrega — prehranom se ona ne može pomaknuti. Ono što ostaje jest sam pigment: kemijski blizak srodnik crvenog krvnog pigmenta, s magnezijem umjesto željeza u središtu — i zbog toga popularan predmet istraživanja.
Klorofil se često nudi zajedno sa spirulinom i klorelom, jer obje alge također sadrže mnogo tog pigmenta. Nijedna od tih biljaka nije dobila odobrenu zdravstvenu tvrdnju.
Ovo dvoje ide ruku pod ruku, jer jedno dolazi s drugim: pigment se nalazi u listu, i što je prašak zeleniji, to ga više sadrži. Tko uzima ječmenu travu, automatski unosi i klorofil. Zasebni dodatak prehrani s klorofilom za to nije potreban.
Iz naše ponude i Prostakraft spada u red biljnih kombinacija. Koji proizvod odgovara tebi ovisi o tome što tražiš — a ne o tome koliko je zelen.
Prašak od ječmene trave je svestran i može se umutiti u smoothieje, sokove ili vodu. Koristi hladnu ili mlaku tekućinu, ne kipuću vodu: toplina uništava dio osjetljivih vitamina. Okus je izrazito travnat — s jabukom, bananom ili limunom lakše ćeš ga podnijeti.
Ako želiš proširiti izbor, kod nas možeš pronaći i spermidin ili Bio tablete klorele. Sva tri su praškovi ili tablete za svakodnevnu upotrebu i lako se uklapaju u jutarnju rutinu.
Ječmena trava i klorofil smatraju se dobro podnošljivima. Pri previsokom doziranju mogu se javiti mučnina ili želučane tegobe. Počni s malom količinom i postupno povećavaj. Pri netoleranciji na gluten preporučuje se oprez: mlada trava u pravilu sadrži malo glutena, ali kontaminacija žitnim zrnima time nije isključena.
Ako redovito uzimaš lijekove ili imaš neko oboljenje, prije uzimanja novog dodatka prehrani porazgovaraj s liječnikom.
Napomena: Ovaj članak služi informiranju i ne zamjenjuje liječnički savjet.
Česta pitanja
Što sadrži ječmena trava?
Vitamine i minerale, među njima vitamin C i magnezij, te vlakna i klorofil. Vitamin B12 nije među njima.
Što je klorofil?
Zeleni biljni pigment kojim biljke pretvaraju svjetlost u energiju. Za njega ne postoji odobrena zdravstvena tvrdnja.
Postoje li nuspojave pri uzimanju ječmene trave?
Pri previsokom doziranju mogu se javiti probavne tegobe. Drži se naputka o količini na pakiranju.
Čini li klorofil tijelo bazičnim?
Ne. pH vrijednost krvi tijelo održava putem pluća i bubrega konstantnom — prehranom se ona ne može pomaknuti.