Die Kombination aus Propolis und Vitamin C gehört zu den beliebtesten natürlichen Duos zur Unterstützung des Immunsystems – besonders in der kalten Jahreszeit. Während Propolis als harzartiges Bienenprodukt seit Jahrtausenden in der traditionellen Volksheilkunde geschätzt wird, ist Vitamin C einer der am besten erforschten Mikronährstoffe überhaupt.

Doch was macht diese Kombination so besonders? Beide Stoffe wirken auf unterschiedlichen Ebenen und ergänzen sich auf sinnvolle Weise: Vitamin C trägt laut EFSA zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Propolis liefert ein breites Spektrum an sekundären Pflanzenstoffen, insbesondere Flavonoide, die von Bienen aus Knospen gesammelt werden.

In diesem Ratgeber erfahren Sie, warum die Kombination so sinnvoll ist, wie Sie beide Stoffe optimal dosieren und worauf Sie bei der Einnahme achten sollten.