Zink und Selen gehören zu den wichtigsten Spurenelementen unseres Körpers – und sie entfalten ihre volle Wirkung besonders gut im Team. Beide Mineralstoffe sind essenziell, das heißt: Der Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist auf eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung oder gezielte Supplementierung angewiesen.

Die Kombination von Zink und Selen wird von vielen Menschen gewählt, weil beide Spurenelemente laut EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beitragen. Darüber hinaus unterstützen sie eine normale Schilddrüsenfunktion – ein Bereich, in dem ihre synergistische Wirkung besonders sichtbar wird.

In diesem Ratgeber erfährst du, warum die Kombination aus Zink und Selen so sinnvoll ist, wie du sie optimal dosierst und worauf du bei der Einnahme achten solltest.