Zwei der wissenschaftlich am besten untersuchten Naturstoffe in einer Kombination: Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) aus Fischöl oder Algenöl und Curcumin, der gelbe Pflanzenstoff aus der Kurkumawurzel. Beide stehen seit Jahrzehnten im Fokus der Ernährungsforschung – und das aus gutem Grund.

Während Omega-3-Fettsäuren zu einer normalen Herzfunktion beitragen (EFSA-zugelassener Health Claim) und als Baustein unserer Zellmembranen dienen, ergänzt Curcumin die Ernährung mit bioaktiven Pflanzenstoffen. Die Kombination beider Stoffe wird immer häufiger thematisiert, weil sie sich auf molekularer Ebene ergänzen können.

In diesem Ratgeber erfährst du, warum diese Kombination so beliebt ist, wie du beide Nährstoffe optimal dosierst, welches Einnahme-Timing sinnvoll ist und was du zu möglichen Wechselwirkungen wissen solltest.