Kollagen und Vitamin C

Kollagen und Vitamin C sind ein biochemisches Traumpaar. Denn ohne Vitamin C kann der Körper kein eigenes Kollagen aufbauen – das ist wissenschaftlich gesichert und von der EFSA anerkannt. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Knochen, Knorpel, Zahnfleisch, Zähnen und Blutgefäßen bei.

Wer also in hochwertiges Kollagen investiert, sollte unbedingt auch auf eine ausreichende Vitamin-C-Versorgung achten. Die beiden Nährstoffe greifen auf molekularer Ebene ineinander: Vitamin C fungiert als Co-Faktor zweier Schlüsselenzyme, die Kollagen erst stabil und funktionsfähig machen.

In diesem Ratgeber erfährst du, warum die Kombination von Vitamin C mit kollagenreichen Lebensmitteln und Präparaten so sinnvoll ist, wie du sie optimal dosierst und worauf du beim Timing achten solltest.