Weihrauch ist das getrocknete Gummiharz des Weihrauchbaumes (Gattung Boswellia), der hauptsächlich in Indien, Arabien und Nordostafrika wächst. In der traditionellen Medizin, insbesondere im Ayurveda, wird das Harz des indischen Weihrauchbaumes (Boswellia serrata) seit Jahrtausenden als Heilmittel geschätzt. Die entscheidenden Wirkstoffe sind die Boswelliasäuren, insbesondere die Acetyl-11-Keto-β-Boswelliasäure (AKBA). Diese Säuren hemmen das Enzym 5-Lipoxygenase, das eine Schlüsselrolle bei der Bildung von entzündungsfördernden Leukotrienen spielt. Im Gegensatz zu klassischen Schmerzmitteln (NSAR) greifen Boswelliasäuren nicht in die Prostaglandin-Synthese ein, was sie magenverträglicher macht. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit von Weihrauchextrakten bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen. Besonders gut untersucht ist die Wirkung bei Arthrose, wo Weihrauch Schmerzen lindern und die Gelenkfunktion verbessern kann. Auch bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa sowie bei Asthma wurden positive Effekte nachgewiesen. Die Einnahme von standardisierten Weihrauchextrakten gilt als sicher und gut verträglich.
Wirkung
Weihrauch wirkt stark entzündungshemmend, schmerzlindernd und anti-arthritisch. Er wird zur Behandlung von Arthrose, rheumatoider Arthritis, chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis ulcerosa) und Asthma eingesetzt.
Dosierung
Die Dosierung hängt vom Gehalt an Boswelliasäuren im Extrakt ab. Bei Arthrose werden in Studien typischerweise Tagesdosen von 300-1000 mg Extrakt verwendet, aufgeteilt in mehrere Gaben. Die Behandlung sollte über mehrere Wochen erfolgen, um eine spürbare Wirkung zu erzielen.
Natürliche Quellen
Weihrauchbäume wachsen in trockenen Bergregionen Indiens, Arabiens (Oman, Jemen) und am Horn von Afrika (Somalia, Äthiopien, Eritrea).
Wissenschaftliche Quellen
- Frankincense: systematic review (https://www.bmj.com/content/337/bmj.a2813)
- Effects of Frankincense Compounds on Infection, Inflammation, and Immunity (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9268443/)
- Safety and efficacy of a feed additive consisting of an extract of olibanum from Boswellia serrata (https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2022.7158)