Ulje boražine dobiva se iz sjemenki boražine (Borago officinalis), poznate i kao krastavičina trava, biljke iz porodice boražinovki koja potječe iz Sredozemlja. Ovo ulje posebno je vrijedno jer sadrži najveći poznati udio gama-linolenske kiseline (GLA), koji može biti viši od 20%, čime nadmašuje čak i ulje noćurka. GLA je omega-6 masna kiselina koja se u tijelu metabolizira u protuupalne tvari (prostaglandin E1). Upravo zato ulje boražine primjenjuje se kao potporna mjera kod upalnih stanja. To uključuje osobito reumatoidni artritis, kod kojeg može doprinijeti smanjenju osjećaja boli i ukočenosti zglobova, kao i upalne kožne bolesti poput atopijskog dermatitisa i ekcema. Može doprinijeti smanjenju svrbeža i podupiranju kožne barijere. Cijeni se i kod akni te za općenitu njegu suhe, ljuskave i zrele kože. Važno je obratiti pozornost na kvalitetu ulja: trebalo bi biti hladno prešano i bez pirolizidinskih alkaloida, koji se prirodno nalaze u biljci i mogu djelovati štetno na jetru. Kvalitetna ulja sukladno se pročišćavaju.
Djelovanje
Ulje boražine djeluje snažno protuupalno, ublažava svrbež i potiče regeneraciju stanica. Primjenjuje se kod reumatoidnog artritisa, atopijskog dermatitisa, akni te za njegu suhe i zrele kože.
Doziranje
Za potporu pri reumatoidnom artritisu preporučuju se doze koje osiguravaju najmanje 1,4 g GLA na dan, što odgovara otprilike 5–7 g ulja boražine. Kod kožnih tegoba primjenjuju se doze od 1–3 g ulja na dan. Najčešće se uzimaju u obliku kapsula.
Prirodni izvori
Boražina je autohtona biljka Sredozemlja, no danas se uzgaja kao vrtna i kulturna biljka u mnogim dijelovima Europe i Sjeverne Amerike.
Znanstveni izvori
- Borage oil in the treatment of atopic dermatitis (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900709004468)
- Dietary exposure assessment to pyrrolizidine alkaloids in the European population (https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2016.4572)
