Besplatna dostava60 dana jamstva povrata novcaBio-certificirani pogon35.000+ zadovoljnih kupaca★★★★★Recenzije
Pronađi ciljTvoj plan recepata

Echinacea

Echinacea, poznata i kao ježinac, omiljena je ljekovita biljka koja se koristi za jačanje imunološkog sustava te za prevenciju i liječenje prehlade.

Echinacea
---

Ljubičasti ehinacea (purpurni ježinac) raste divlje na prerijama i u prosvjetljenim šumama Sjeverne Amerike. Tamo su ga indigeni narodi koristili dugo prije nego što su ga europski doseljenici upoznali u 18. stoljeću i donijeli u Europu. Danas krasi mnoge predvrtove — upadljive ružičasto-ljubičaste cvjetne glavice s bodljikavim središtem posve su nepogrešive. Znanstveni naziv Echinacea dolazi od grčke riječi „echinos", što znači jež, a tko god je jednom u ruci držao ocvali cvat, razumjet će zašto.

Botanički, rod pripada porodici glavočika (Asteraceae). Tri su vrste važne u biljarstvu: Echinacea purpurea (purpurni ježinac), Echinacea angustifolia (usko­lisni ježinac) i Echinacea pallida (blijedi ježinac). Ovisno o vrsti, za pripravke se koriste različiti dijelovi biljke — kod purpuree najčešće nadzemni, zeljasti dio u punom cvatu, kod angustifolia i pallida uglavnom korijen. Ta razlika nije nevažna: profili djelatnih tvari znatno se razlikuju. Ehinakozid se nalazi pretežno u korijenima angustifolia i pallida, alkamidi su prisutni u sve tri vrste, a cikorinska kiselina ponajviše u purpurei.

Istraživanja o ehinaceji brojna su, ali manje jednoznačna nego što bi se moglo pretpostaviti s obzirom na popularnost biljke. Pregledni rad Peppinga u American Journal of Health-System Pharmacy (1999.) već je krajem 1990-ih sažeo tadašnje stanje istraživanja i upozorio da se pripravci na tržištu uvelike razlikuju prema postupku ekstrakcije, upotrijebljenom dijelu biljke i standardizaciji — što otežava usporedbu između studija. Charrois i sur. temu su obradili u Pediatrics in Review (2006.) s naglaskom na primjenu u djece. Walsh je naposljetku u Journal of Primary Health Care (2018.) pod naslovom „Potion or Poison? Echinacea" prikazao stanje podataka iz perspektive primarne zdravstvene zaštite.

Ono što studije ne pružaju jest jedinstvena slika jasnog, ponovljivog učinka. Upravo zato Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) do sada nije odobrila zdravstvenu tvrdnju za ehinaceju. Pripravak se u Hrvatskoj može prodavati kao dodatak prehrani, ali ne smije se reklamirati tvrdnjom o učinku. S druge strane, postoje odobreni pripravci kao tradicionalni biljni lijekovi s definiranim indikacijama — to je drukčiji pravni okvir koji zahtijeva odgovarajuće odobrenje nadležnog tijela.

Uzgoj se danas provodi diljem svijeta. U Njemačkoj ehinacea potječe iz polja u Tiringiji, Bavarskoj i nekim istočnoeuropskim zemljama; velike količine dolaze iz SAD-a. Berba nadzemnog zeljastog dijela odvija se za punog cvjetanja ljeti, dok se korijen vadi u jesen druge ili treće godine uzgoja. Sok od svježe biljke, tinkture s 40 do 60 posto etanola, suhi ekstrakti i biljne droge za čaj uobičajeni su oblici pripravaka. Sok od svježe biljke purpuree klasičan je oblik koji se vezuje uz švicarskog liječnika Alfreda Vogela, koji je biljku 1950-ih godina donio u Europu nakon što ju je upoznao kod naroda Lakota.

U kuhinji ehinacea nema nikakve uloge — okus je zeljasto-gorak, jezik trnci i kratko se utrne. To trnce potječe od alkamida i u tradiciji se čak smatra pokazateljem kakvoće: tko žvače korijen i ne osjeti ništa, vjerojatno ima pred sobom star ili loše osušen sirovinski materijal.

Ako grublje izračunamo: u biljarskoj literaturi za tinkture od zeljastog nadzemnog dijela purpuree u cvatu navode se dnevne doze u rasponu od 6 do 9 mililitara, što — ovisno o omjeru ekstrakcije 1:5 — odgovara otprilike 1,2 do 1,8 grama svježe biljke na dan. Za usporedbu: srednje velika cvjetna glavica na stabljici svježe teži oko 3 do 5 grama. Jedna jedina biljka u vrtu dakle računski pokriva potrebu za svega nekoliko dana — uzgoj na većim površinama stoga je nužan kada se pripravci trebaju proizvoditi kroz dulje razdoblje.

Tko uspoređuje proizvode s ehinaceom, trebao bi obratiti pozornost na tri podatka: vrstu (purpurea, angustifolia, pallida), upotrijebljeni dio biljke (nadzemni zeljasti dio ili korijen) i postupak ekstrakcije. Bez ta tri podatka nije moguće procijeniti količinu niti je usporediti s dostupnim studijama.

Djelovanje

Dostupna istraživanja o ehinaceji brojna su, ali neujednačena. Pepping (American Journal of Health-System Pharmacy, 1999.) i Charrois i sur. (Pediatrics in Review, 2006.) saželi su stanje istraživanja u preglednim radovima te u oba slučaja upozorili na veliku heterogenost ispitivanih pripravaka. Walsh je u časopisu Journal of Primary Health Care (2018.) raspravljao o ehinaceji u kontekstu primarne zdravstvene zaštite. Zdravstvena tvrdnja za ehinaceju u EU nije odobrena.

Doziranje

U biljarskoj literaturi za tinkture od krauta purpuree opisuju se dnevne količine u rasponu od 6 do 9 mililitara, za svježe prešane sokove također 6 do 9 mililitara, a za suhe ekstrakte znatno manje, ovisno o omjeru ekstrakcije. Podaci se uvelike razlikuju prema vrsti (purpurea, angustifolia, pallida), dijelu biljke (nadzemni dio ili korijen) i obliku pripravka. Bez ta tri podatka količinski navod na pakiranju nije moguće smisleno protumačiti.

Prirodni izvori

Vrste roda Echinacea autohtone su na prerijama i u rijetkim šumama Sjeverne Amerike. Danas se uzgajaju diljem svijeta kao ukrasne i ljekovite biljke.

Česta pitanja

Koja je vrsta ehinaceje prava?

Tri relevantne vrste su Echinacea purpurea, angustifolia i pallida. Razlikuju se po sastojcima i upotrijebljenom dijelu biljke — kod purpurea uglavnom cvjetajući nadzemni dio, a kod preostale dvije korijen. Koja se vrsta nalazi u pojedinom pripravku trebalo bi biti navedeno na pakiranju.

Zašto nitko ne smije reklamirati učinak?

EFSA nije odobrila zdravstvenu tvrdnju za ehinaceju. Biljka se kao dodatak prehrani smije prodavati, ali ne i reklamirati uz tvrdnju o učinku. Tradicionalni biljni lijekovi podliježu drukčijem pravnom okviru i zahtijevaju odobrenje nadležnog tijela.

Zašto mi trnci jezik kada žvačem korijen?

Trnce i kratka utrnulost potječu od alkilamida, skupine spojeva prisutne u sve tri vrste. U tradiciji se to trnce čak koristi kao grubi pokazatelj svježine — ako ga uopće nema, sirovina je vjerojatno stara ili loše osušena.

Odakle dolazi biljka?

Ehinacea je autohtona na prerijama i u rijetkim šumama Sjeverne Amerike. Danas se uzgaja diljem svijeta, između ostalog u SAD-u, istočnoj Europi i Njemačkoj (Tiringija, Bavarska). Alfred Vogel donio je sok od svježe biljke u Europu 1950-ih godina.

Nadzemni dio ili korijen — koja je razlika?

Nadzemni dio bere se za punog cvjetanja ljeti i kod purpuree sadrži ponajviše cikorinsku kiselinu i alkilamide. Korijen se vadi u jesen, najčešće u drugoj ili trećoj godini uzgoja, a kod angustifolia i pallida sadrži i ehinakozid. Radi se o dvije različite sirovine s različitim profilima.

Po čemu prepoznajem razumno deklariran proizvod?

Po tri podatka: botaničkoj vrsti, upotrijebljenom dijelu biljke i postupku ekstrakcije odnosno omjeru ekstrakcije. Bez te tri točke nije moguće procijeniti količinu niti je usporediti s drugim pripravcima ili sa studijskom literaturom.

Znanstveni izvori

- European Union herbal monograph on Echinacea purpurea (L.) Moench, radix (https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-onechinacea-purpurea-l-moench-radix-revision-1_en.pdf) - Echinacea for preventing and treating the common cold (https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000530.pub3) - Safety and efficacy of feed additives consisting of dried extracts from Echinacea purpurea (L.) Moench (https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2021.6446)

Na prvi pogled