Velika kopriva (Urtica dioica) ima nepravedan loš glas. Kad je bolje pogledamo, otkriva se kao pravo superfood i svestrana ljekovita biljka. Njezini listovi i korijeni bogati su vrijednim sastojcima poput flavonoida, mineralnih tvari (željezo, kalcij, silicij), vitamina (A, C) i organskih kiselina. Tradicionalno je kopriva poznata ponajprije po svom diuretičkom (mokraćnom) djelovanju. Povećava količinu urina i stoga se koristi za ispiranje mokraćnih puteva pri blagim tegobama. Ova 'kura ispiranja' pomaže u izbacivanju bakterija i podupire funkciju bubrega. Za razliku od sintetskih diuretika, kopriva istovremeno tijelu nadopunjuje mineralne tvari i tako sprječava njihov nedostatak. Još jedno važno područje primjene je potporna primjena kod reumatskih tegoba i artroze. Ekstrakti iz listova koprive pokazali su protuupalna svojstva. Mogu inhibirati stvaranje proupalnih citokina i time pridonijeti ublažavanju bolova u zglobovima te poboljšanju pokretljivosti. Korijen koprive pak se koristi ponajprije kod muškaraca za ublažavanje tegoba pri dobroćudnom povećanju prostate (BPH) u početnoj fazi. Zbog visokog sadržaja željeza, čaj ili sok od koprive tradicionalno se preporučuje i za potporu stvaranja krvi.
Djelovanje
Djeluje diuretički i podupire ispiranje mokraćnih puteva. Posjeduje protuupalna svojstva koja mogu ublažiti tegobe zglobova.
Doziranje
Za terapiju ispiranja preporučuju se dnevno 3-4 šalice čaja od koprive. Kod ekstrakata za potporu zglobova doze često iznose 600-1200 mg na dan.
Prirodni izvori
Listovi, nadzemni dijelovi biljke i korijeni koprive; kao čaj, svježi cijeđeni sok od biljke ili suhi ekstrakt.
Znanstveni izvori
PubMed: 16635983, 9923611; ESCOP Monographs, 2nd ed., 2003.
Na prvi pogled
Kategorija
Biljni ekstrakti