Resorption ist der Fachbegriff für die Aufnahme von Stoffen aus dem Magen-Darm-Trakt in den Blutkreislauf oder das Lymphsystem. Wenn Du etwas isst oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, müssen die darin enthaltenen Nähr- und Wirkstoffe erst verdaut und dann resorbiert werden, damit sie Deinem Körper zur Verfügung stehen. Dieser Prozess ist entscheidend dafür, wie effektiv Dein Körper das, was Du ihm zuführst, nutzen kann.
Die Hauptresorption der meisten Nährstoffe findet im Dünndarm statt. Die Darmwand ist dafür speziell ausgestattet: Sie hat eine riesige Oberfläche, die durch unzählige Falten und winzige, fingerförmige Ausstülpungen, die sogenannten Zotten und Mikrovilli, entsteht. Diese große Fläche ermöglicht eine effiziente Aufnahme der aufgespaltenen Nahrungsbestandteile wie Aminosäuren, Fettsäuren, Zucker, Vitamine und Mineralstoffe.
Die Fähigkeit eines Stoffes, resorbiert zu werden, wird als seine Bioverfügbarkeit bezeichnet. Verschiedene Faktoren können die Resorption beeinflussen. Dazu gehören die Form, in der ein Nährstoff vorliegt, die Anwesenheit anderer Stoffe (manche fördern, andere hemmen die Aufnahme) und der Zustand Deiner Darmgesundheit. Ein gesunder Darm ist die Grundlage für eine optimale Resorption und Nährstoffversorgung.
Auch bekannt als
Aufnahme, Absorption