Acht Stunden Bildschirm, wenig Tageslicht, Kaffee statt Wasser, Kantinenessen oder schnelles Sandwich zwischendurch: Der moderne Büroalltag stellt besondere Anforderungen an unseren Körper – und an unsere Nährstoffversorgung. Langes Sitzen, mentale Belastung, Stress und Bewegungsmangel können dazu führen, dass sich viele Büroangestellte am Nachmittag müde, unkonzentriert und ausgelaugt fühlen.

Die gute Nachricht: Mit einer gezielten Versorgung durch ausgewählte Mikronährstoffe lässt sich einiges tun. Vitamine, Mineralstoffe und pflanzliche Wirkstoffe können einen Beitrag zu normaler kognitiver Funktion, zur Verringerung von Müdigkeit und zum Erhalt der Sehkraft leisten. In diesem Ratgeber erfährst du, welche Nährstoffe für Schreibtisch-Arbeiter besonders relevant sind, worauf du bei der Auswahl achten solltest und welche Supplements sinnvoll ergänzen können.