Wirkung
Salbei wirkt entzündungshemmend, antibakteriell, antiviral, adstringierend und schweißhemmend. Er wird bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum, übermäßigem Schwitzen, Verdauungsbeschwerden und zur Verbesserung der kognitiven Funktion eingesetzt.
Dosierung
Für einen Teeaufguss werden 1-2 Teelöffel Salbeiblätter mit 250 ml kochendem Wasser übergossen und 10 Minuten ziehen gelassen. Zum Gurgeln wird der Tee mehrmals täglich verwendet. Bei übermäßigem Schwitzen wird der Tee kalt getrunken. Fertigpräparate wie Kapseln oder Sprays werden nach Herstellerangaben dosiert. Übliche Dosen für Extrakte liegen bei 300-600 mg täglich.
Natürliche Quellen
Salbei ist im gesamten Mittelmeerraum heimisch und wird weltweit in Gärten und für die kommerzielle Nutzung angebaut.
Wissenschaftliche Quellen
- European Union herbal monograph on Salvia officinalis L., folium (https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/salviae-officinalis-folium) - Salvia (Sage): A review of its potential cognitive-enhancing and protective effects (https://link.springer.com/article/10.1007/s40268-016-0157-5) - A review study of therapeutic effects of Salvia officinalis L (https://www.researchgate.net/publication/305147951_A_review_study_of_therapeutic_effects_of_Salvia_officinalis_L)