Wirkung
Kamille wirkt entzündungshemmend, krampflösend, wundheilungsfördernd, antibakteriell und beruhigend. Sie wird bei Magen-Darm-Beschwerden, Entzündungen, Erkältungskrankheiten, Hautproblemen, Angst und Schlafstörungen eingesetzt.
Dosierung
Für einen Teeaufguss werden 1-2 Esslöffel Kamillenblüten mit 250 ml kochendem Wasser übergossen und 10 Minuten ziehen gelassen. Für die äußerliche Anwendung werden konzentriertere Aufgüsse oder Fertigpräparate verwendet. Kapseln mit Kamillenextrakt werden je nach Herstellerangabe dosiert, üblich sind 220-1100 mg pro Tag.
Natürliche Quellen
Kamille wächst wild in ganz Europa und Westasien auf Äckern, an Wegrändern und auf Schuttplätzen. Sie wird auch gezielt für medizinische Zwecke angebaut.
Wissenschaftliche Quellen
- European Union herbal monograph on Matricaria recutita L., flos (https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-matricaria-recutita-l-flos-first-version_en.pdf) - A Comprehensive Study of Therapeutic Applications of Chamomile (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9611340/) - Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/)