Borretschöl wird aus den Samen des Borretsch (Borago officinalis), auch Gurkenkraut genannt, gewonnen. Diese Pflanze aus der Familie der Raublattgewächse stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum. Das Öl ist besonders wertvoll, da es den höchsten bekannten Gehalt an Gamma-Linolensäure (GLA) aufweist, der bei über 20% liegen kann. Damit übertrifft es sogar das Nachtkerzenöl. GLA ist eine Omega-6-Fettsäure, die im Körper zu entzündungshemmenden Substanzen (Prostaglandin E1) verstoffwechselt wird. Borretschöl wird daher erfolgreich zur unterstützenden Behandlung von entzündlichen Erkrankungen eingesetzt. Dazu gehören insbesondere die rheumatoide Arthritis, bei der es Schmerzen und Gelenksteifigkeit lindern kann, sowie entzündliche Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Ekzeme. Es hilft, den Juckreiz zu reduzieren und die Hautbarriere zu stärken. Auch bei Akne und zur allgemeinen Pflege von trockener, schuppiger und alternder Haut wird es geschätzt. Wichtig ist, auf die Qualität des Öls zu achten: Es sollte kaltgepresst und frei von Pyrrolizidinalkaloiden sein, da diese in der Pflanze natürlich vorkommen und leberschädigend wirken können. Qualitativ hochwertige Öle werden entsprechend gereinigt.
Wirkung
Borretschöl wirkt stark entzündungshemmend, juckreizlindernd und zellregenerierend. Es wird bei rheumatoider Arthritis, Neurodermitis, Akne und zur Pflege trockener und reifer Haut eingesetzt.
Dosierung
Zur Behandlung von rheumatoider Arthritis werden Dosen empfohlen, die mindestens 1,4 g GLA pro Tag liefern, was etwa 5-7 g Borretschöl entspricht. Bei Hauterkrankungen werden Dosen von 1-3 g Öl pro Tag angewendet. Die Einnahme erfolgt meist in Kapselform.
Natürliche Quellen
Borretsch ist im Mittelmeerraum heimisch, wird aber heute in vielen Teilen Europas und Nordamerikas als Garten- und Kulturpflanze angebaut.
Wissenschaftliche Quellen
- Borage oil in the treatment of atopic dermatitis (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900709004468)
- Gamma-Linolensäure-Behandlung der rheumatoiden Arthritis. Eine randomisierte, placebokontrollierte Studie (https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199610173351603)
- Dietary exposure assessment to pyrrolizidine alkaloids in the European population (https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2016.4572)
