Vitamin D und Vitamin K2 gelten als eines der sinnvollsten Mikronährstoff-Duos überhaupt. Während Vitamin D die Kalziumaufnahme aus dem Darm reguliert, sorgt Vitamin K2 dafür, dass das aufgenommene Kalzium auch dort landet, wo es hingehört: in Knochen und Zähnen – und nicht in den Gefäßen.

Gerade in Österreich und Deutschland ist die Versorgung mit Vitamin D in den Wintermonaten häufig unzureichend. Parallel dazu wird Vitamin K2 (Menachinon-7) über die typisch westliche Ernährung oft nur in geringen Mengen aufgenommen. Beide Vitamine arbeiten eng zusammen – und entfalten ihre Wirkung am besten im Team.

In diesem Ratgeber erfährst du, warum die Kombination so sinnvoll ist, worauf du bei Dosierung und Einnahme achten solltest und welche Wechselwirkungen du kennen musst.