Optimalno trajanje uzimanja ljekovitih gljiva ovisi o različitim čimbenicima, kao što su odabrana vrsta gljive, razlog uzimanja i tvoja individualna konstitucija. Za razliku od mnogih sintetskih lijekova, ljekovite gljive ne djeluju odmah, već im je potrebno određeno vrijeme da razviju svoje regulirajuće i podupirujuće učinke u tijelu. Stoga je redovito i dugoročno uzimanje u pravilu najkorisnije.
Kao opća smjernica, često se preporučuje uzimanje u trajanju od najmanje tri do četiri mjeseca. To tijelu daje dovoljno vremena da reagira na bioaktivne sastojke gljiva i prilagodi se. Mnogi korisnici odlučuju se za primjenu u obliku kure, primjerice kroz jesensko-zimske mjesece, kako bi ciljano podržali imunološki sustav. Drugi određene gljive poput Hericuma uzimaju i trajno, na primjer za podršku kognitivnim funkcijama.
Nakon duljeg razdoblja uzimanja može biti korisno napraviti pauzu od nekoliko tjedana. To može pomoći u sprječavanju navikavanja tijela i održavanju osjetljivosti na aktivne tvari. Slušaj signale svog tijela i prilagodi trajanje uzimanja svom osobnom dobrostanju. U slučaju nedoumica ili ako želiš uzimati ljekovite gljive uz neku terapiju, uvijek je preporučljivo posavjetovati se s liječnikom ili mikoterapeututom.
Šest proizvoda, od pojedinačnog pakiranja do seta, između 29,90 i 119,00 €: pregled stoji kod Spermidin & OPC.
Odgovorila redakcija YourPowerFoods.
