Pojmovi 'čišćenje jetre' i 'jačanje jetre' često se koriste kao sinonimi, ali opisuju različite pristupe. 'Čišćenje jetre', koje se često naziva i 'detoks', podrazumijeva kratkotrajan proces u kojem bi se tijelo, a posebno jetra, trebalo osloboditi nakupljenih toksina. To se najčešće postiže radikalnim dijetama, sokovima ili uzimanjem laksativa. Ideja je brzo 'rasteretiti' jetru. Međutim, kao što je već navedeno, jetra je organ koji se samočisti i ne treba takvo 'temeljito čišćenje' izvana.
Nasuprot tome, 'jačanje jetre' usmjereno je na dugotrajnu i održivu podršku funkciji jetre. Nije riječ o jednokratnoj akciji, već o uključivanju navika prijateljskih prema jetri u svakodnevni život. Cilj je učiniti stanice jetre otpornijima na svakodnevna opterećenja, potaknuti njihovu sposobnost regeneracije i optimalno podržati njihove raznolike zadatke. To je holistički i preventivni pristup.
'Jačanje jetre' konkretno znači: uravnotežena prehrana bogata antioksidansima i gorkim tvarima, redovita tjelovježba, izbjegavanje tvari štetnih za jetru poput alkohola te dobro upravljanje stresom. Kao dopuna mogu se ciljano koristiti dodaci prehrani s biljnim ekstraktima poput ostropesta, artičoke ili kurkume. Oni donose hranjive tvari koje mogu pridonijeti zaštiti i normalnoj funkciji jetre. Umjesto kratkoročnog tretmana, dakle, radi se o trajnom očuvanju snage jetre.
Leberkraft kao kura, HMDS-smoothie duboko smrznut, uz to tinkture od maslačka i koprive — sve stoji među proizvodima za jetru i crijeva.
Odgovorila redakcija YourPowerFoods.
