Keithley JK, Swanson B, Mikolaitis SL, DeMeo M, Zeller JM, Fogg L, Adamji J
Glavni rezultat
Glukomannan u kombinaciji s dijetom s reduciranim kalorijama dovodi do značajno većeg gubitka tjelesne težine u usporedbi s placebom.
Sažetak
Glukoman, topljivo prehrambeno vlakno, reklamira se kao sredstvo za poticanje gubitka tjelesne težine. U ovoj studiji istražena je učinkovitost glukomana za smanjenje tjelesne težine kod odraslih osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i umjerenom pretilošću.
U 8-tjednoj, dvostruko slijepoj, placebom kontroliranoj studiji, 53 sudionika raspoređena su nasumično u skupinu koja je uzimala glukoman (3 g/dan) ili u placebo skupinu. Svi sudionici dobili su upute za dijetu s reduciranim kalorijama. Tjelesna težina mjerena je tjedno.
Skupina koja je uzimala glukoman pokazala je značajno veći gubitak tjelesne težine od placebo skupine (prosječno 2,5 kg naprema 0,7 kg). Glukoman je bio dobro podnošljiv. Rezultati upućuju na to da glukoman u kombinaciji s dijetom s reduciranim kalorijama može biti učinkovit dodatak prehrani za gubitak tjelesne težine.
Relevantnost za tebe
Ova studija pokazuje da glukoman može biti učinkovito sredstvo za sitost koje kupcima može pomoći u pridržavanju dijete s reduciranim kalorijama i time podržati gubitak tjelesne težine.