Sood N, Baker WL, Coleman CI
Glavni rezultat
Glukoman značajno snižava ukupni kolesterol, LDL-kolesterol, trigliceride, tjelesnu težinu i glukozu u krvi natašte.
Sažetak
Ovaj sustavni pregled i meta-analiza ispitivali su učinke glukomanana na razine masnoća u krvi, šećer u krvi, tjelesnu težinu i krvni tlak.
Istraživači su analizirali 14 randomiziranih kontroliranih studija s ukupno 531 sudionikom. Rezultati su pokazali da suplementacija glukomananom dovodi do značajnog smanjenja ukupnog kolesterola, LDL-kolesterola ("lošeg" kolesterola) i triglicerida. Osim toga, uočeno je značajno smanjenje tjelesne težine i glukoze u krvi natašte.
Autori su zaključili da glukoman može biti učinkovit dodatak prehrani za poboljšanje razina masnoća u krvi i potporu gubitku tjelesne težine. Učinci na krvni tlak nisu bili značajni.
Relevantnost za tebe
Ova meta-analiza pokazuje da glukoman ne pomaže samo pri mršavljenju, već ima i pozitivne učinke na razine masnoća i šećera u krvi. To je relevantno za kupce koji žele sveobuhvatno podržati zdravlje srca i krvožilnog sustava te svoj metabolizam.