Shake od sjemenki grožđa i badema s crvenim ribizom
Kremasti, voćno-bobičasti shake s dragocjenim sjemenkama grožđa i domaćim ribizom – idealan za tvoju svakodnevnu ravnotežu.
Ovaj baršunasti shake spaja snažne sastojke sjemenki grožđa s voćnom svježinom crvenog ribiza i kremastim pireom od badema. Kao dio naše kategorije Ženska ravnoteža, recepturu smo složili tako da ti svakodnevno osigura visokokvalitetne hranjive tvari.
Bilo kao doručak, poslijepodnevni međuobrok ili nakon treninga – shake se brzo priprema i ima divan bobičasto-orašasti okus.
Priprema
- 1
Crveni ribiz temeljito operi i odvoji s grančica. Jednu šaku ostavi sa strane za ukrašavanje.
- 2
Oguli bananu i nareži je na krupnije komade. Ako želiš posebno hladan shake, možeš bananu prethodno zamrznuti narezanu na komade.
- 3
Bademovo mlijeko, bananu, ribiz, maslac od badema, brašno od sjemenki grožđa i mljevene lanene sjemenke stavi u snažan blender.
- 4
Sve miksaj oko 45–60 sekundi na najvećoj brzini dok ne nastane kremasta, homogena konzistencija.
- 5
Prema ukusu zasladi javorovim sirupom ili medom i još jednom kratko promiksaj.
- 6
Shake ulij u dvije visoke čaše, ukrasi bademovim listićima i nekoliko zrna ribiza te odmah uživaj.
Dobro za tebe
Sjemenke grožđa sadrže prirodne sekundarne biljne tvari (OPC) i vitamin E, koji pridonosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa. U kombinaciji s bademima, bogatima magnezijem, podupiru normalnu funkciju mišića i živaca – hranjive tvari posebno cijenjene u svakodnevici žena.
Crveni ribizi su male bombe vitamina C i receptu dodaju voćnu svježinu. Vitamin C pridonosi normalnom energetskom metabolizmu i normalnoj funkciji imunosnog sustava te podupire apsorpciju željeza iz biljnih izvora.
Lanene sjemenke i pire od badema zaokružuju shake visokokvalitetnim masnim kiselinama i vlaknima. Tako dobivaš zasitno piće koje te nježno i uravnoteženo prati kroz cijeli dan.
Česta pitanja
Tvoj popis za kupnju
Sve što ti treba za ovaj recept – za ispis i kupnju.
