Valerijana (Valeriana officinalis) i pasiflora (Passiflora incarnata) dvije su od najpoznatijih ljekovitih biljaka koje se tradicionalno koriste za smirenje i poticanje sna. Njihovo djelovanje temelji se na međusobnom učinku različitih sastojaka koji djeluju na središnji živčani sustav.
Korijen valerijane sadrži eterična ulja i valerenske kiseline koje se vežu na GABA receptore u mozgu. GABA (gama-aminomaslačna kiselina) je inhibitorni neurotransmiter koji smanjuje živčanu aktivnost i na taj način potiče opuštanje i smirenje. Valerijana može doprinijeti povećanju koncentracije GABA-e u sinaptičkoj pukotini, što može imati umirujući učinak i poticati san. Često pomaže skratiti vrijeme potrebno za usnivanje i poboljšati arhitekturu sna.
Pasiflora djeluje na sličan način. Njezini sastojci, posebno flavonoidi, također se vežu na GABA receptore i tako mogu razviti anksiolitički i opuštajući učinak. Za razliku od mnogih sintetskih sredstava za smirenje, ovi biljni pripravci obično ne stvaraju ovisnost i ne uzrokuju osjećaj mamurluka sljedećeg jutra. Blaga su prirodna podrška za smirenje i pronalaženje odmornoga sna.