Spermidin potiče autofagiju, proces koji razgrađuje i reciklira oštećene stanične dijelove.
Na taj način može pomoći u očuvanju zdravlja stanica i poboljšanju njihove funkcije, što se smatra doprinosom obnovi stanica.
U sklopu uravnotežene prehrane, unos spermidina iz prirodnih izvora ili dodataka prehrani može smisleno nadopuniti tvoje anti-aging mjere.