Pitanje može li vitamin C pomoći kod prehlade tema je brojnih rasprava i istraživanja. Vitamin C dokazano doprinosi normalnom funkcioniranju imunološkog sustava. Dovoljna opskrba ovim vitaminom stoga je važna osnova za podršku prirodnim obrambenim snagama organizma.
Neka istraživanja upućuju na to da redovito uzimanje vitamina C može blago smanjiti trajanje i težinu simptoma prehlade, posebno kod osoba izloženih snažnom tjelesnom stresu. Međutim, ne postoje znanstveni dokazi da uzimanje vitamina C može spriječiti prehladu koja se već razvila.
Umjesto da se oslanjaš isključivo na vitamin C, preporučuje se pristup koji cjelovito jača imunološki sustav. To uključuje uravnoteženu prehranu s puno svježeg voća i povrća, dovoljno sna, redovitu tjelovježbu na svježem zraku i upravljanje stresom. U okviru takvog zdravog načina života vitamin C može dati koristan doprinos.