Obični maslačak (Taraxacum officinale) daleko je više od običnog korova na travnjaku. U tradicionalnoj narodnoj medicini cijenjen je stoljećima kao svestrana ljekovita biljka. I listovi i korijeni sadrže obilje vrijednih sastojaka. Posebno se ističu gorke tvari, poput taraxacina, koje su odgovorne za poticajno djelovanje na cijeli probavni sustav. Te gorke tvari potiču lučenje probavnih sokova u želucu, žuči i gušterači. To poboljšava razgradnju hrane i može pomoći kod tegoba poput osjećaja punoće i nadutosti. Maslačak je posebno poznat po svojem povoljnom djelovanju na jetru i žuč. Potiče protok žuči (koleretsko djelovanje) i na taj način podržava probavu masti te detoksikacijsku funkciju jetre. Biljka ujedno djeluje mokraćno (diuretski), zbog čega se tradicionalno koristi u proljetnim kurama za 'pročišćavanje krvi' i ispiranje mokraćnih putova. To se svojstvo pripisuje visokom sadržaju kalija, koji istovremeno sprječava gubitak kalija. Maslačak je i bogat izvor inulina, prebiotičkog prehrambenog vlakna koje služi kao hrana korisnim crijevnim bakterijama i tako pridonosi zdravoj crijevnoj flori. Osim toga, sadrži vitamine (A, C, K) i minerale koji ga čine hranjivim divljim povrćem.
Djelovanje
Gorkim tvarima potiče proizvodnju probavnih sokova te podržava funkciju jetre i žuči. Djeluje diuretski i potiče detoksikaciju.
Doziranje
Kao čaj se preporučuju 1-2 žličice osušene biljke ili korijena po šalici. Kod ekstrakata treba se pridržavati preporuke za doziranje proizvođača, često u rasponu od 500-1500 mg na dan.
Prirodni izvori
Listovi, cvjetovi i korijeni biljke maslačka; kao čaj, sok ili ekstrakt.
Znanstveni izvori
PubMed: 19678780, 28012278; EFSA Journal 2010;8(10):1760
Na prvi pogled
Kategorija
Biljni ekstrakti