20 Fragen und Antworten
Ingwer und Curcuma sind zwei Wurzelgewürze, die nicht nur in der Küche beliebt sind, sondern auch in der traditionellen Gesundheitslehre seit Jahrhunderten zur Unterstützung der Ve...
Ja, Stress kann die Verdauung erheblich beeinflussen. Diese Verbindung ist durch die sogenannte Darm-Hirn-Achse zu erklären, eine komplexe Kommunikationsverbindung zwischen deinem ...
Laktobazillen, auch Milchsäurebakterien genannt, sind eine der bekanntesten und am besten erforschten Gattungen von probiotischen Bakterien. Sie sind ein natürlicher und wichtiger ...
Die Frage, ob scharfe Gewürze gut oder schlecht für die Verdauung sind, lässt sich nicht pauschal beantworten – es kommt auf das Gewürz, die Menge und die individuelle Verträglichk...
Verstopfung, auch Obstipation genannt, ist eine häufige Verdauungsstörung, bei der der Stuhlgang seltener als dreimal pro Woche stattfindet und oft mühsam ist. Die Ursachen sind vi...
Blähungen und Völlegefühl sind häufige Verdauungsbeschwerden, die oft durch die Ansammlung von Gasen im Darm entstehen. Dies kann verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel das ...
Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine funktionelle Störung des Darms, die sich durch eine Vielzahl von Symptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen, Krämpfe, Durchfall oder Verstopfung äuß...
Ballaststoffe sind pflanzliche Faserstoffe, die der Körper nicht verdauen kann. Man unterscheidet hauptsächlich zwischen zwei Arten: löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, die b...
Die Darm-Hirn-Achse beschreibt die bidirektionale, also in beide Richtungen verlaufende, Kommunikationsverbindung zwischen dem Darm und dem Gehirn. Dieses komplexe Netzwerk umfasst...
Die Darmflora, auch Mikrobiom genannt, ist die Gemeinschaft von Billionen von Mikroorganismen, die in deinem Darm leben. Diese Bakterien, Viren und Pilze sind keine Krankheitserreg...
Inulin ist ein löslicher, präbiotischer Ballaststoff, der zu den Fructanen gehört. Er kommt natürlich in vielen Pflanzen vor, insbesondere in hohen Konzentrationen in der Zichorien...
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, oft als 'gute' Bakterien bezeichnet, die, wenn sie in ausreichender Menge verzehrt werden, einen gesundheitlichen Nutzen bringen können. Si...
Akuter Durchfall ist ein häufiges Symptom, das meist durch Infektionen mit Viren oder Bakterien ausgelöst wird. Der Körper versucht dabei, die Erreger schnellstmöglich loszuwerden....
Für eine gute Darmgesundheit ist eine vielfältige und ballaststoffreiche Ernährung entscheidend. Besonders präbiotische Lebensmittel sollten regelmäßig auf deinem Speiseplan stehen...
Flohsamenschalen sind die Samenschalen der Pflanze Plantago ovata und ein wahres Kraftpaket an Ballaststoffen. Sie bestehen zu einem Großteil aus löslichen, schleimbildenden Ballas...
Dein Darm ist das größte Immunorgan deines Körpers. Etwa 70-80% aller antikörperproduzierenden Zellen des Immunsystems sind in der Darmschleimhaut angesiedelt. Diese enge Verbindun...
Verdauungsenzyme sind spezielle Proteine, die dein Körper produziert, um die Nahrung in kleinere, aufnehmbare Moleküle aufzuspalten. Dieser Prozess beginnt bereits im Mund mit dem ...
Antibiotika sind lebensrettende Medikamente, die gezielt Bakterien abtöten oder deren Wachstum hemmen. Ihre Wirkung ist jedoch nicht selektiv, das heißt, sie unterscheiden nicht zw...
Die Unterstützung deiner Darmgesundheit ist ein vielschichtiger Prozess, der bei der Ernährung beginnt. Eine ballaststoffreiche Kost mit viel frischem Gemüse, Obst, Vollkornprodukt...
Curcumin ist der leuchtend gelbe, biologisch aktive Hauptwirkstoff der Curcumawurzel (Kurkuma). In der traditionellen asiatischen Gesundheitslehre, insbesondere im Ayurveda, wird C...
