Hirsch KR, Smith-Ryan AE, Roelofs EJ, Trexler ET, Mock MG
Hauptergebnis
Die Supplementierung mit Cordyceps militaris führte zu einer signifikanten Verbesserung der Toleranz gegenüber hochintensivem Training und verlängerte die Zeit bis zur Erschöpfung.
Zusammenfassung
In dieser randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie wurde die Wirkung von Cordyceps militaris auf die sportliche Leistung bei jungen, gesunden Erwachsenen untersucht. Die Teilnehmer erhielten über einen Zeitraum von drei Wochen entweder ein Placebo oder ein cordycepshaltiges Nahrungsergänzungsmittel. Die Leistungsfähigkeit wurde mittels verschiedener Parameter wie Zeit bis zur Erschöpfung (TTE) und maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gemessen.
Die Ergebnisse zeigten, dass die chronische Supplementierung mit Cordyceps militaris die Toleranz gegenüber hochintensivem Training signifikant verbesserte. Insbesondere die Zeit bis zur Erschöpfung verlängerte sich in der Cordyceps-Gruppe deutlich im Vergleich zur Placebo-Gruppe. Auch nach akuter Einnahme zeigten sich positive Tendenzen.
Die Forscher schlussfolgern, dass Cordyceps militaris das Potenzial hat, die Leistungsfähigkeit bei hochintensiven Belastungen zu steigern, möglicherweise durch eine verbesserte Sauerstoffverwertung und eine Reduzierung der metabolischen Azidose. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Cordyceps eine wirksame natürliche Unterstützung für Sportler sein kann.
Relevanz für dich
Diese Studie ist besonders für Sportler und aktive Menschen interessant, die ihre Ausdauer und Leistungsfähigkeit bei intensiven Trainingseinheiten auf natürliche Weise steigern möchten.