Kruidentincturen zijn vloeibare extracten van medicinale planten. Ze worden gemaakt door plantendelen zoals bladeren, bloemen, wortels of schors in een vloeistof te trekken — meestal alcohol. Dit proces, ook wel maceratie genoemd, lost de waardevolle ingrediënten uit de plant en conserveert ze.
Het maken van een hoogwaardige tinctuur vereist zorgvuldigheid en kennis. De planten worden op het optimale moment geoogst om de hoogste concentratie werkzame stoffen te garanderen. Daarna worden ze fijngemaakt en meerdere weken in de trekvloeistof gezet. Door regelmatig te schudden lossen de ingrediënten goed op.
Na de maceratie wordt het mengsel uitgeperst en de vloeistof gefilterd. Het resultaat is een hooggeconcentreerde kruidentinctuur die de essentie van de plant in zich draagt. Als onderdeel van een gevarieerde voeding kunnen tincturen een waardevolle aanvulling zijn om het welzijn te ondersteunen.
Wat bij de dagelijkse routine hoort en wat als kuur bedoeld is, staat overzichtelijk bij de lever-en-darm-selectie.
Beantwoord door de YourPowerFoods-redactie.
