Antibiotica zijn levensreddende geneesmiddelen die gericht bacteriën doden of hun groei remmen. Hun werking is echter niet selectief: ze maken geen onderscheid tussen 'slechte' ziekteverwekkende bacteriën en 'goede' nuttige bacteriën die jouw darmflora vormen. Een antibioticakuur kan daardoor als een kaalslag in de darm werken en de diversiteit en het evenwicht van het microbioom ernstig verstoren.
Deze verstoring, ook wel dysbiose genoemd, kan verschillende gevolgen hebben. Vaak ontstaat er antibiotica-geassocieerde diarree, omdat de beschermende functie van de normale darmflora wegvalt en ongewenste bacteriën zoals Clostridium difficile zich makkelijker kunnen vermeerderen. Ook de spijsvertering kan verstoord raken, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel en ongemak. Het kan maanden duren voordat de darmflora na een antibioticabehandeling volledig is hersteld.
Om de darmflora tijdens en na een antibioticakuur te ondersteunen, kan de inname van probiotica zinvol zijn. Probiotische bacteriestammen zoals lactobacillen en bifidobacteriën kunnen helpen het evenwicht sneller te herstellen en het risico op bijwerkingen te verminderen. Het wordt aangeraden de probiotica met een tijdsinterval van 2-3 uur ten opzichte van het antibioticum in te nemen. Ook een vezelrijke voeding met veel vezels kan het herstel van de goede darmbacteriën bevorderen.
De drie boeken en de ingrediënten van de AW-keuken, van selderijsap tot de HMDS-componenten, vind je bij de Anthony-William-boeken en ingrediënten.
Beantwoord door de YourPowerFoods-redactie.
