Li K, Huang T, Zheng J, Wu K, Li D
Glavni rezultat
Suplementacija omega-3 masnim kiselinama dovodi do značajnog snižavanja razine upalnog markera C-reaktivnog proteina (CRP) u krvi.
Sažetak
Kronične upale niskog stupnja, koje se često mjere razinom C-reaktivnog proteina (CRP), čimbenik su rizika za mnoge kronične bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti. Ova meta-analiza ispitivala je učinak suplementacije omega-3 masnim kiselinama na razine CRP-a u serumu. Analizirane su 68 randomiziranih kontroliranih studija s 4.601 sudionikom.
Analiza je obuhvatila široki raspon populacija, kako zdravih osoba tako i pacijenata s različitim zdravstvenim stanjima. Doze EPA-e i DHA-e znatno su se razlikovale između studija.
Objedinjeni rezultati pokazali su da suplementacija omega-3 masnim kiselinama značajno snižava razine CRP-a. Učinak je bio izraženiji kod osoba s višim početnim vrijednostima CRP-a te pri višim dozama omega-3. I EPA i DHA doprinijele su protuupalnom djelovanju.
Autori su zaključili da omega-3 masne kiseline imaju dokazano protuupalno djelovanje koje se odražava u snižavanju razine CRP-a. Ovo svojstvo moglo bi pridonijeti poznatim kardioprotektivnim prednostima omega-3.
Relevantnost za tebe
Ova studija potvrđuje protuupalna svojstva omega-3 masnih kiselina, što je relevantno za osobe koje žele djelovati protiv kroničnih upalnih procesa u tijelu i poboljšati svoje opće zdravlje.