Hirsch KR, Smith-Ryan AE, Roelofs EJ, Trexler ET, Mock MG
Glavni rezultat
Suplementacija vrstom Cordyceps militaris dovela je do značajnog poboljšanja tolerancije na visokointenzivni trening te je produžila vrijeme do iscrpljenosti.
Sažetak
U ovoj randomiziranoj, dvostruko slijepoj, placebom kontroliranoj studiji istraživan je učinak vrste Cordyceps militaris na sportsku izvedbu mladih, zdravih odraslih osoba. Sudionici su tijekom tri tjedna primali ili placebo ili dodatak prehrani koji sadržava cordyceps. Sposobnost izvedbe mjerena je pomoću različitih parametara, kao što su vrijeme do iscrpljenosti (TTE) i maksimalni primitak kisika (VO2max).
Rezultati su pokazali da kronična suplementacija vrstom Cordyceps militaris značajno poboljšava toleranciju na visokointenzivni trening. Posebno se istaknulo to što se u skupini koja je uzimala cordyceps vrijeme do iscrpljenosti znatno produžilo u usporedbi sa skupinom koja je primala placebo. I nakon akutnog uzimanja zabilježeni su pozitivni trendovi.
Istraživači zaključuju da Cordyceps militaris ima potencijal povećati sposobnost izvedbe pri visokointenzivnim naporima, vjerojatno zahvaljujući poboljšanom iskorištavanju kisika i smanjenju metaboličke acidoze. Ti rezultati upućuju na to da cordyceps može biti učinkovita prirodna podrška za sportaše.
Relevantnost za tebe
Ova studija posebno je zanimljiva za sportaše i aktivne ljude koji žele na prirodan način povećati svoju izdržljivost i sposobnost izvedbe tijekom intenzivnih treninga.