Hrskavi krumpirovi rösti s dimljenim lososom i kremom od vlasca
Zasitan užitak s obiljem proteina ('herzhaft' fehluebersetzt als 'srčan' = mutig/herzlich) – zasitan obrok za svjesnu prehranu.
Zlatno prženi krumpirovi rösti susreću se s nježno dimljenim lososom i svježom kremom od vlasca – spoj koji ujedinjuje užitak i hranjivost. Ovaj recept donosi solidnu količinu proteina i zahvaljujući kombinaciji krumpira i lososa ugodno zasićuje.
Priprema
- 1
Krumpire oguliti, temeljito isprati pod hladnom vodom i naribati na krupnom ribežu. Naribani krumpir zatim čvrsto istisnuti u čistoj kuhinjskoj krpi kako bi se uklonila suvišna tekućina.
Savjet: Što su ribanci suši, to će rösti biti hrskaviji. - 2
Istisnute krumpirove ribance u zdjeli pomiješati s 2 jaja i 1 žlicom brašna. Smjesu dobro začiniti solju i svježe mljevenim paprom.
- 3
Zagrijati 2 žlice biljnog ulja u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Žlicom stavljati po 1 žlicu krumpirove smjese u tavu, hrpice ravnomjerno spljoštiti lopaticom i pržiti sa svake strane dok ne postanu zlatnosmeđe i hrskave.
Savjet: Rösti ne treba prerano okretati – tek kada je donja strana dobro zapečena, lakše će se odvojiti. - 4
Za kremu od vlasca izmiješati 300 g crème fraîche s 1 žlicom limunovog soka, protisnutim češnjakom i 3 žlice vlasca narezanog na kolutove te posoliti i popapriti prema ukusu.
- 5
Gotove rösti posložiti na tanjure, listove 400 g dimljenog lososa labavo rasporediti po njima te kremu od vlasca po želji rasporediti pokraj ili po vrhu.
Savjet: Za lakšu varijantu zamijeni crème fraîche nemasnim svježim sirom (quark).
Naši savjeti
- Tko želi smanjiti kalorije, može crème fraîche zamijeniti nemasnim svježim sirom (quark) ili grčkim jogurtom – to primjetno smanjuje udio masti.
- Rösti se mogu odlično pripremiti unaprijed: jednostavno ih nakon prženja drži na toplom na limu za pečenje u pećnici na 120 °C dok losos i krema ne budu gotovi.
- Za dodatnu hrskavost, naribani krumpir nakon istiskivanja ostavi još 5 minuta da se suši na zraku prije miješanja s jajima i brašnom.
Dobro za tebe
Dimljeni losos bogat je izvor bjelančevina i pruža vrijedne omega-3 masne kiseline koje se u okviru uravnotežene prehrane pozitivno ocjenjuju. Krumpir pridonosi složenim ugljikohidratima i kaliju, dok vlasac donosi svježe biljne tvari i okus bez dodatnih kalorija.
Česta pitanja
Tvoj popis za kupnju
Sve što ti treba za ovaj recept – za ispis i kupnju.





