Adaptogeni su fascinantne biljne tvari koje mogu pomoći tijelu da se prilagodi pojačanim tjelesnim i emocionalnim stresnim situacijama. Pojam "adaptogen" dolazi od latinske riječi "adaptare", što znači "prilagoditi se". Upravo to je njihova snaga: podupiru organizam u pronalaženju i održavanju ravnoteže, tzv. homeostaze.
Za razliku od stimulirajućih tvari poput kofeina, koje često dovode do naknadnog pada energije, adaptogeni djeluju izravnavajuće. Mogu te potaknuti kada si umoran, a smiriti kada si prenadražen. Rade, takoreći, zajedno s tvojim tijelom kako bi potaknuli primjerenu reakciju na stresore, bez pretjeranog utjecaja na normalne tjelesne funkcije.
Poznati adaptogeni su, primjerice, Ashwagandha (zimska trešnja), Rhodiola Rosea (ružičasti korijen) i ginzeng. Ashwagandha se tradicionalno u ajurvedi koristi za smirenje i jačanje, dok se Rhodiola Rosea često koristi za podršku mentalnoj sposobnosti u stresnim razdobljima. Oni su prirodan način da se podupre otpornost tijela i promiče opće blagostanje.
Tri sastojka, ništa više: glicerol od bio-lanenog sjemena, najčišća voda, biljka. Po tom postupku nastaju sve biljnim tinkturama.
Odgovorila redakcija YourPowerFoods.
