Ashwagandha (Withania somnifera), poznata i kao zimska trešnja ili indijski ginseng, jedna je od najvažnijih biljaka u ajurvedi, tradicionalnoj indijskoj ljekovitoj vještini. Tamo se tisućljećima koristi kao sredstvo za jačanje i smirenje. Kao adaptogen, Ashwagandha ima posebnu sposobnost da pomogne tijelu da se prilagodi stresu i potakne unutarnju ravnotežu.
Djelovanje Ashwagandhe pripisuje se sadržanim witanolidima. Ti sekundarni biljni spojevi mogu pridonijeti reguliranju razine stresnog hormona kortizola u tijelu. Kronično povišena razina kortizola često je povezana s negativnim posljedicama dugotrajnog stresa, poput iscrpljenosti, poremećaja spavanja i unutarnjeg nemira. Ashwagandha ovdje može djelovati uravnotežujuće.
Potporom otpornosti na stres, Ashwagandha može pridonijeti većoj smirenosti i boljem općem blagostanju. Koristi se ne samo za suočavanje s mentalnim i emocionalnim stresom, već i za poticanje tjelesnih sposobnosti te potporu odmornijem snu. Pravi je svestranik kada je riječ o jačanju otpornosti tijela.
Svaka se biljka izvlači zasebno, ništa se ne miješa, ništa se ne obrađuje etanolom. Rezultat stoji među biljnim tinkturama.
Odgovorila redakcija YourPowerFoods.
