Pojam "detox" ili "detoksikacija" odnosi se na prirodne procese tvoga tijela kojima ono neutralizira i izlučuje neželjene ili potencijalno štetne tvari. Tvoje tijelo raspolaže sofisticiranim sustavom detoksikacije u kojemu ključnu ulogu igraju organi poput jetre, bubrega, crijeva, pluća i kože. Oni rade neprestano, dan i noć, kako bi razgradili metabolički otpad, okolišne toksine i druge strane tvari.
Jetra je glavni organ detoksikacije. U dvije faze pretvara toksine topljive u mastima u spojeve topljive u vodi, koji se potom mogu izlučiti putem bubrega (mokraćom) ili crijeva (stolicom). Taj je proces iznimno složen i za nesmetan rad zahtijeva čitav niz hranjivih tvari, kao što su vitamini, minerali i aminokiseline.
Iako zdravo tijelo uglavnom dobro uspijeva samo sebe pročistiti, suvremeni način života s puno stresa, prerađenom hranom i okolišnim opterećenjima može dodatno opteretiti taj sustav. Svjesna prehrana s puno svježeg povrća, voća i bilja, dovoljan unos tekućine te ciljano uzimanje hranjivih tvari koje podupiru organe za detoksikaciju mogu biti smislena mjera. Biljke poput čička (Silybum marianum), artičoke ili maslačka poznate su po svojoj podupirućoj ulozi u funkciji jetre.
Poznato i kao
Detoksikacija, izlučivanje, čišćenje organizma, pročišćavanje tijela