Vitamin K2 ist einer der spannendsten Mikronährstoffe der letzten Jahre – insbesondere in Kombination mit Vitamin D3. Doch wer sich näher mit dem Thema beschäftigt, stößt schnell auf eine Verwirrung: Mk4 oder Mk7? Beide Varianten sind Formen von Vitamin K2 (Menachinon), unterscheiden sich aber deutlich in Struktur, Bioverfügbarkeit und empfohlener Dosierung.

Vitamin K2 trägt laut EFSA zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Welche Form für welchen Zweck besser geeignet ist, hängt jedoch von mehreren Faktoren ab – darunter Halbwertszeit, Dosis und individuelle Ziele.

In diesem Vergleich erfahren Sie objektiv und wissenschaftlich fundiert, wie sich Menachinon-4 (Mk4) und Menachinon-7 (Mk7) unterscheiden, welche Dosierungen sinnvoll sind und für wen welche Variante in Frage kommt.