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Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study
Langade D, Kanchi S, Salve J, Debnath K, Ambegaokar D
Ashwagandha-Wurzelextrakt verbessert signifikant die Schlafqualität und reduziert Angstsymptome bei Patienten mit Schlaflosigkeit.
Diese doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie untersuchte die Wirksamkeit und Sicherheit eines Ashwagandha-Wurzelextrakts bei Patienten mit Schlaflosigkeit und Angstzuständen. 60 Patienten erhielten entweder 300 mg Ashwagandha-Extrakt oder ein Placebo zweimal täglich für 10 Wochen.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Ashwagandha-Gruppe eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität, der Einschlafzeit und der Schlafdauer im Vergleich zur Placebo-Gruppe aufwies. Auch die Angstsymptome wurden signifikant reduziert.
Die Autoren schlussfolgerten, dass Ashwagandha-Wurzelextrakt eine wirksame und sichere pflanzliche Behandlung für Schlaflosigkeit und Angst ist.
Diese Studie ist für Kunden relevant, die unter Schlafproblemen und Angst leiden und eine natürliche, gut verträgliche Alternative zu herkömmlichen Schlaf- und Beruhigungsmitteln suchen.
