Gratis verzending60 dagen geld-terug-garantieBiologisch gecertificeerd bedrijf35.000+ tevreden klanten★★★★★Beoordelingen
ProductzoekerFermKraft bolletjes
Immuunsysteem versterken

Romig berenjoghurtijs

Verfrissend joghurtijs met drie soorten bessen – lekker licht voor een bewuste voeding.

15 Min
Totaal
4
Porties
eenvoudig
Niveau

Dit romige berenjoghurtijs combineert drie aromatische soorten – bosbessen, aardbeien en frambozen – tot een natuurlijk dessert zonder kunstmatige toevoegingen. Dankzij yoghurt als basis blijft het aangenaam licht en maak je het heel eenvoudig thuis klaar.

Het ijs levert ongeveer 366 kcal per portie, met een natuurlijke zoetheid uit fruit en yoghurt – als gelegenheidsdessert goed in te passen in een caloriearm voedingspatroon.
vegetarisch

Bereiding

  1. 1

    De nog bevroren bosbessen samen met een derde van de suiker, een derde van het citroensap en een derde van de yoghurt in een blender doen en tot een egaal gladde crème verwerken. Herhaal dit vervolgens met de bevroren aardbeien en daarna met de frambozen – telkens met een volgend derde van de overige ingrediënten.

    Tip: Gebruik de vruchten direct uit de vriezer – zo blijft de massa lekker koud en romig.
  2. 2

    De slagroom in een schone, koude kom stijfkloppen tot er vaste pieken ontstaan. Schep de opgeklopte room vervolgens voorzichtig met een spatel door de drie bessenmassa's, zodat de luchtigheid behouden blijft.

    Tip: Zet de kom en de kloppers van tevoren even in de koelkast – dat maakt het stijfkloppen een stuk makkelijker.
  3. 3

    De ijsmassa in geschikte vriesvormen of -bakjes schenken en in de vriezer zetten. Om een mooi romige textuur te krijgen en ijskristallen te voorkomen, de massa in de eerste uren elke 30 minuten goed doorroeren.

    Tip: Hoe vaker je roert, hoe romiger het ijs uiteindelijk wordt.
  4. 4

    Het bevroren joghurtijs ongeveer 10 minuten voor het serveren uit de vriezer halen, zodat het iets kan ontdooien. Daarna in dessertglazen of bekers scheppen en direct serveren.

    Tip: Voor een mooi effect de drie bessenmassa's licht gemarmerd in de glazen scheppen.

Onze tips

  • Het suikergehalte is makkelijk terug te brengen naar 60–70 g, omdat rijpe bessen van nature al zoet zijn.
  • Voor een nog lichtere variant vervang je de slagroom door Griekse yoghurt (10% vet) – dat verlaagt het vetgehalte merkbaar.
  • De drie soorten bessen kunnen ook tot één gemengde massa worden verwerkt, als je minder moeite wilt doen.
Met ongeveer 366 kcal per portie is dit dessert een bewuste lekkernij – wie wil afvallen, kan de hoeveelheid calorieën flink verlagen door minder suiker en slagroom te gebruiken.

Goed voor jou

Bosbessen, aardbeien en frambozen leveren waardevolle vezels en plantaardige stoffen, terwijl natuuryoghurt bijdraagt aan de eiwitinname. De combinatie maakt dit ijs tot een verhoudingsgewijs voedingsrijker dessert.

Veelgestelde vragen

Hoe lang is het zelfgemaakte joghurtijs in de vriezer houdbaar?
Het berenjoghurtijs is goed afgesloten in de vriezer tot 4 weken houdbaar. Bewaar het bij voorkeur in een luchtdichte bak, zodat het geen vreemde geuren aanneemt.
Kan ik verse bessen gebruiken in plaats van diepgevroren?
Ja, verse bessen werken ook. Omdat ze geen koude meebrengen, is het verstandig de massa een paar uur van tevoren te koelen of kort voor te vriezen, zodat de consistentie goed is.
Kan ik de slagroom vervangen door een plantaardig alternatief?
Goed gekoelde kokosmelk (volle variant) is op een vergelijkbare manier op te kloppen als slagroom en is een goede plantaardige vervanger – het resultaat heeft een iets exotischere smaak, maar is evengoed romig.
Moet ik het ijs echt elke 30 minuten roeren?
Regelmatig roeren is de belangrijkste stap voor een romige textuur zonder vervelende ijskristallen. Wie dat wil overslaan, kan een ijsmachine gebruiken – daarmee vervalt het handmatig roeren helemaal.

Jouw boodschappenlijst

Alles wat je voor dit recept nodig hebt – om af te drukken voor de boodschappen.

150 g diepgevroren bosbessen
150 g diepgevroren aardbeien
150 g diepgevroren frambozen
100 g suiker (naar smaak meer of minder)
1 onbehandelde citroen (sap)
400 g natuuryoghurt
200 ml slagroom

Wij hebben recepten voor jouw doelen

Beantwoord een paar korte vragen en ontvang recepten die precies bij jouw doel passen.

Kies jouw doel