Ma M, He Y, Li Y, Sun J, Yang Z, Sun Y
Glavni rezultat
Uzimanje dodatka prehrani s vitaminom K2 poboljšava gustoću kostiju lumbalne kralježnice i smanjuje rizik od prijeloma kralježaka u postmenopauzalnih žena.
Sažetak
Osteoporoza je česta bolest u postmenopauzalnih žena koja dovodi do povećanog rizika od prijeloma. Ova meta-analiza istraživala je učinkovitost vitamina K2 (menakvinona) u poboljšanju mineralne gustoće kostiju (BMD) i smanjenju prijeloma u toj populacijskoj skupini. Analizirano je 19 randomiziranih kontroliranih studija (RCT) iz različitih baza podataka do rujna 2014.
Uključene studije uspoređivale su učinak vitamina K2 (samog ili u kombinaciji s drugim terapijama poput kalcija ili vitamina D) s kontrolnom skupinom. Primarni ishodi bili su postotna promjena BMD-a lumbalne kralježnice i vrata bedrene kosti te incidencija prijeloma.
Rezultati su pokazali da uzimanje dodatka prehrani s vitaminom K2 značajno poboljšava BMD lumbalne kralježnice. Osim toga, uočeno je izrazito smanjenje incidencije prijeloma kralježaka. Međutim, učinak na BMD vrata bedrene kosti i na nevertebralnih prijeloma nije bio statistički značajan.
Autori su zaključili da bi vitamin K2 mogao imati važnu ulogu u očuvanju mineralne gustoće kostiju lumbalne kralježnice i u smanjenju rizika od prijeloma kralježaka u postmenopauzalnih žena. Za utvrđivanje optimalne doziranja i dugoročnih učinaka potrebna su daljnja istraživanja.
Relevantnost za tebe
Ova studija pruža uvjerljive dokaze o koristima vitamina K2 za zdravlje kostiju, posebno za žene nakon menopauze — važnu ciljnu skupinu za YourPowerFoods.