Cropley M, Banks AP, Boyle J
Glavni rezultat
Ekstrakt Rhodiola rosea značajno smanjuje anksioznost, stres i negativna raspoloženja te poboljšava opće emocionalno stanje.
Sažetak
Ova studija istraživala je učinke ekstrakta Rhodiola rosea na anksioznost, stres, kogniciju i raspoloženje kod 80 sudionika s blagom anksioznošću. Ispitanici su primali ili 200 mg ekstrakta Rhodiola rosea dva puta dnevno ili placebo tijekom 14 dana.
Rezultati su pokazali da je skupina koja je uzimala Rhodiola rosea doživjela značajno smanjenje anksioznosti, stresa, ljutnje, zbunjenosti i depresivnih simptoma u usporedbi s placebo skupinom. Ukupno raspoloženje značajno se poboljšalo.
Autori su zaključili da Rhodiola rosea može biti učinkovita i sigurna mogućnost za poboljšanje raspoloženja i smanjenje anksioznosti i stresa.
Relevantnost za tebe
Ova studija relevantna je za kupce koji pate od straha pred ispitima, stresa i promjena raspoloženja, a traže prirodan način za jačanje mentalne otpornosti i emocionalnog ravnovjesja.