Kakao-Maca-Power-Shake s bademovim maslacem i bananom
Kremasti energetski shake s kakaom, macom i bananom – tvoj prirodni pokretač za snažne dane.
Ovaj Kakao-Maca-Power-Shake savršen je početak aktivnog dana ili idealna priprema prije treninga. Kombinacija sirovog kakaa u prahu, korijena mace i kremastog bademovog maslaca donosi ti vrijedne hranjive tvari, visokokvalitetne proteine i prirodnu energiju.
Posebno prilagođen potrebama aktivnih muškaraca, ovaj shake opskrbljuje te magnezijem, cinkom i biljnim proteinima – idealno za snagu, izdržljivost i vitalnost u svakodnevnom životu.
Priprema
- 1
Banane oguli, izreži na grube komade i stavi u blender. Savjet: Već zrele banane osiguravaju prirodnu slatkoću i kremasti ugođaj.
- 2
Dodaj zobeno mlijeko, bademov maslac, kakaov prah i maca-prah. Sirovi kakaov prah donosi intenzivan okus čokolade, a maca-prah lagano sladunjastu notu nalik sladu.
- 3
Dodaj lanene sjemenke, cimet, datulje i prstohvat morske soli. Sol ističe arome i čini shake još uravnoteženijeg okusa.
- 4
Dodaj kockice leda i sve miksaj na najvišoj brzini 45–60 sekundi dok ne nastane kremasta, homogena konzistencija.
- 5
Po potrebi razrijedi s još malo zobenog mlijeka ili zasladi još jednom datuljom. Rasporedi u dvije velike čaše.
- 6
Po ukusu ukrasi kakao nibs-ima, sjeckanim bademima ili prstohvatom cimeta i odmah uživaj.
Dobro za tebe
Sirovi kakao bogat je magnezijem koji pridonosi normalnoj funkciji mišića i smanjenju umora. Uz to, sadrži flavonoide i željezo koje pridonosi normalnom prijenosu kisika u tijelu.
Korijen mace iz Anda tradicionalno se cijeni kao izvor snage i izdržljivosti te shake obogaćuje vrijednim biljnim tvarima. U kombinaciji s bademovim maslacem dobivaš visokokvalitetne nezasićene masne kiseline, vitamin E (pridonosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa) i biljne proteine.
Banane osiguravaju brzo dostupne ugljikohidrate i kalij koji pridonosi normalnoj funkciji mišića. Lanene sjemenke dopunjuju shake vrijednim omega-3 masnim kiselinama i prehrambenim vlaknima – idealno za uravnoteženu prehranu aktivnih muškaraca.
Česta pitanja
Tvoj popis za kupnju
Sve što ti treba za ovaj recept – za ispis i kupnju.
