Iako se pojmovi detox i post često koriste kao sinonimi, opisuju različite pristupe s istim ciljem: rasterećenjem tijela. Post u klasičnom smislu znači potpuno ili djelomično odricanje od čvrste hrane i uživala na određeno vrijeme. Fokus je na aktiviranju autofagije, staničnog procesa samočišćenja, te na rasterećenju probavnog sustava.
Detox je, s druge strane, širi pojam. Detox-kura ne mora nužno biti povezana s postom. Težište je ovdje na aktivnoj potpori tjelesnih organa za detoksikaciju kroz ciljanu prehranu i uzimanje specifičnih tvari koje bi trebale vezati štetne tvari i poticati njihovo izlučivanje (npr. zeolit, Chlorella).
Moglo bi se reći da je post oblik „pasivnog" detoxa, pri kojemu tijelo uskraćivanjem hrane prelazi u način čišćenja. Detox-kura je „aktivan" proces u kojemu se tijelu ciljano pomaže pri izlučivanju određenim namirnicama i aktivnim tvarima. Oba pristupa mogu se i kombinirati, na primjer u obliku posta na sokovima koji se nadopunjuje uzimanjem algi s izlučujućim djelovanjem.