Da, post, posebno povremeni post, poznata je metoda za poticanje autofagije.
Kad tijelo ne dobiva novu energiju iz hrane, počinje čistiti na staničnoj razini i reciklirati oštećene komponente.
U kombinaciji s prehranom bogatom spermidinom, post može pridonijeti intenziviranju staničnih procesa čišćenja i podržavanju zdravlja stanica.