Keithley JK, Swanson B, Mikolaitis SL, DeMeo M, Zeller JM, Fogg L, Adamji J
Hauptergebnis
Glucomannan in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät führt zu einer signifikant größeren Gewichtsabnahme als Placebo.
Zusammenfassung
Glucomannan, ein löslicher Ballaststoff, wird zur Förderung der Gewichtsabnahme vermarktet. In dieser Studie wurde die Wirksamkeit von Glucomannan zur Gewichtsreduktion bei übergewichtigen und mäßig fettleibigen Erwachsenen untersucht.
In einer 8-wöchigen, doppelblinden, placebokontrollierten Studie wurden 53 Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip entweder einer Glucomannan-Gruppe (3 g/Tag) oder einer Placebo-Gruppe zugewiesen. Alle Teilnehmer erhielten Anweisungen für eine kalorienreduzierte Diät. Das Körpergewicht wurde wöchentlich gemessen.
Die Glucomannan-Gruppe zeigte eine signifikant größere Gewichtsabnahme als die Placebo-Gruppe (durchschnittlich 2,5 kg vs. 0,7 kg). Glucomannan wurde gut vertragen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Glucomannan in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät eine wirksame Ergänzung zur Gewichtsabnahme sein kann.
Relevanz für dich
Diese Studie zeigt, dass Glucomannan ein wirksames Sättigungsmittel ist, das Kunden bei der Einhaltung einer kalorienreduzierten Diät und somit bei der Gewichtsabnahme unterstützen kann.