Ingwer Kurkuma Immunshot
Der wärmende Wachmacher für kalte Tage
Dieser goldene Immunshot vereint die geballte Kraft von frischem Ingwer und Kurkuma mit einem Spritzer Zitrone und einer Prise schwarzem Pfeffer. In wenigen Minuten zubereitet, liefert er dir wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe und Vitamin C, das zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.
Ideal als kleines Morgenritual oder wenn du dir etwas Gutes tun möchtest – warm oder eiskalt ein Genuss.
Gesundheitliche Vorteile
Die Hauptakteure dieses Shots sind zwei Wurzeln mit langer Tradition: Ingwer (Gingerol) und Curcuma (Curcumin). Beide enthalten wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe, die in der pflanzlichen Ernährung eine wichtige Rolle spielen. Der schwarze Pfeffer ist kein Zufall – das enthaltene Piperin verbessert die Bioverfügbarkeit von Curcumin deutlich.
Frisch gepresster Zitrus-Saft liefert natürliches Vitamin C, das zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt und vor Müdigkeit schützen kann. Vitamin C trägt außerdem dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen – ein Thema, zu dem du mehr in unserem Glossar zu oxidativem Stress und Antioxidantien findest.
Für alle, die ihre tägliche Vitamin-C-Versorgung gezielt ergänzen möchten, bietet sich unser Vitamin C forte 540 an. Wer zusätzlich auf zellulären Schutz durch Polyphenole setzt, findet mit OPC 500mg hochdosiert eine praktische Ergänzung zum Shot-Ritual.
Tipp: Kombiniere den Shot mit einer mineralstoffreichen Ernährung. Zink und Selen tragen ebenfalls zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei – so rundest du deine Routine ganzheitlich ab.