Bij een kinderwens ligt de focus vaak op de vrouw, maar de vruchtbaarheid van de man is net zo belangrijk. Een gezonde levensstijl is de beste basis voor een goede kwaliteit van het sperma. Daarbij hoort een voedingsrijke voeding met veel fruit, groenten en volkoren producten.
Bestimmte microvoedingsstoffen zijn bijzonder belangrijk voor de mannelijke vruchtbaarheid. Zink draagt bij aan het behoud van een normaal testosterongehalte in het bloed en aan een normale vruchtbaarheid. Selenium is van belang voor een normale spermavorming (spermatogenese). Antioxidanten, zoals die in granaatappel rijkelijk voorkomen, kunnen sperma beschermen tegen oxidatieve stress.
Ovverhitting van de testikels door te strakke broeken, hete baden of langdurig zitten moet worden vermeden. Stress, alcohol en nicotine kunnen de kwaliteit van het sperma ook negatief beïnvloeden. Plantaardige extracten zoals maca worden van oudsher ingezet ter ondersteuning van de mannelijke vitaliteit.
Manneskraft, Prostakraft, de vrouwenpakketten en de duo's voor beiden — alles bij de pakketten voor man en vrouw.
Beantwoord door de YourPowerFoods-redactie.
