De ondersteuning van je vruchtbaarheid begint met een gezonde levensstijl. Een voedingsrijke voeding, rijk aan antioxidanten, vitaminen en mineralen, legt een belangrijke basis. Zink draagt bijvoorbeeld bij vrouwen bij aan een normale vruchtbaarheid en bij mannen aan het behoud van een normaal testosterongehalte.
Stressreductie is een andere bepalende factor. Chronische stress kan de hormoonbalans negatief beïnvloeden. Ontspanningstechnieken, voldoende slaap en matige beweging kunnen helpen om het evenwicht te herstellen. Bij een kinderwens is het bovendien verstandig om alcohol en nicotine te vermijden.
Plantaardige ondersteuning kan eveneens zinvol zijn. Maca wordt van oudsher ingezet ter bevordering van vitaliteit en seksuele gezondheid. Granaatappel is rijk aan antioxidanten die cellen kunnen beschermen tegen oxidatieve stress. Een holistische kijk op lichaam en geest is de beste manier om je vruchtbaarheid op een natuurlijke manier te bevorderen.
21-dagenpakketten en losse producten, gesorteerd op doel: het overzicht staat bij de man-en-vrouw-selectie.
Beantwoord door de YourPowerFoods-redactie.
